Consumir más calcio

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Todos sabemos que el calcio es un nutriente fundamental a la hora de mantener nuestra salud y proteger los órganos de nuestro cuerpo. Este es uno de los minerales más importantes de nuestro cuerpo ya que forma parte de estructuras y porque además, intervien...
Qué comer antes de ejercitar

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La dieta es un elemento fundamental en la vida de todo deportista, especialmente antes de un entrenamiento o competencia. Por eso, hoy queremos darte algunos consejos básicos sobre qué tipo de alimentos conviene consumir antes de ejercitar. Comen...
Que aporta la alcachofa

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A diario es fundamental que tengamos un control de la cantidad de verduras, frutas, hortalizas o proteínas que comemos, porque son esenciales para tener un equilibrio estupendo y que el organismo no sienta carencias de nada, por eso hablaremos el día de...
Dieta para alérgicos al pescado

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Siempre que hablamos sobre el pescado lo nombramos como un alimento fundamental que no puede faltar en nuestra dieta, sin embargo, ¿qué hacemos cuando somos alérgicos al mismo? Hoy vamos a darte algunos consejos con respecto a esto, de forma que...
Para qué sirve e Omega 3

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Hoy vamos a hablar sobre un nutriente fundamental que seguramente todos conocemos, se trata del Omega 3, aunque, ¿sabes exactamente para qué sirve? Si no es así hoy vamos a quitarte esta duda, te contamos todo lo que debes saber sobre el Omega 3, ...
¿Por qué es importante beber agua?

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El cuerpo humano puede estar unos cinco días sin consumir alimentos, pero no puede estar cinco días sin consumir agua. ¿Te has preguntado por qué? ¿Por qué es fundamental beber agua? ¿Por qué es necesario ingerir al menos unos 8 vasos a...
La importancia de la vitamina A

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Hoy queremos dedicar un espacio a hablar sobre una vitamina muy importante, se trata de la vitamina A. La misma cumple un papel fundamental a la hora de cuidar de la vista, ya que participa en al formación de los pigmentos visuales de la retina, qu...
El diagnóstico temprano, fundamental para mejorar la evolución de niños autistas

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El diagnóstico temprano, fundamental para mejorar la evolución de niños autistas La detección temprana del autismo es fundamental para la evolución de estos niños, según indicó a Efe l...
¿El agua con o sin gas?

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Como estuvimos viendo en la semana, el consumo de agua es un aspecto fundamental que no deberíamos descuidar en nuestra vida. A la hora de beber este líquido tenemos dos opciones, el agua con gas y el agua sin gas, ¿cuál es la mejor? Hoy respondemos a ...
Dieta para piedras en la vesícula biliar

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Tener cálculos en la vesícula biliar es algo muy común en los tiempos que vivimos, este puede ser un problema muy doloroso y molesto. Sin embargo, hay formas de eliminarlas sin tener que recurrir a la cirugía: a través de la alimentac...
Zapatillas para correr, ¿cuándo debemos tirarlas?

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En infinidad de ocasiones hemos comentado la importancia que tiene a la hora de salir a correr tener un buen calzado que se adapte a la perfección a nuestro píe y que absorba parte del impacto que tiene lugar al chocar el pie...
La Anemia Megaloblástica

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Tu puedes presentar una Anemia Megaloblástica cuando en tu cuerpo hay una deficiencia de ácido fólico, componente fundamental para el desarrollo de tu embarazo. ¿Qué es la anemia megaloblástica? La anemia megaloblástica, también llamada ...

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