Consejos para los primeros días en el gimnasio

Consejos para los primeros días en el gimnasio

¿Estás pensando en comenzar el gimnasio? Esta es una excelente iniciativa, aunque, antes de nada hay que tener en cuenta algunas consideraciones. Una de ellas es la vestimenta que vamos a utilizar, por eso, hoy te damos algunos con...
Otra forma de hacer abdominales: Los ejercicios de abdominales hipopresivos ¿los conoces?

Otra forma de hacer abdominales: Los ejercicios de abdominales hipopresivos ¿los conoces?

¿Alguna vez has oído hablar de los abdominales hipopresivos? ¿ Sabes cómo se hacen estos? Toma nota, porque en este artículo te vamos a explicar qué y cómo se hacen este tipo de ejerc...
Equipo de gimnasio en casa: recomendaciones

Equipo de gimnasio en casa: recomendaciones

El comprar aparatos de gimnasia que nos ayuden a realizar actividades físicas, es una de las mejores inversiones que una persona puede hacer por su salud. Lo malo es cuando no se sabe emplear el equipo o lo que pasa ...
Cómo estar en forma sin ir al gimnasio

Cómo estar en forma sin ir al gimnasio

Hacer ejercicio en el gimnasio siempre es la opción ideal para mantenerse en buen estado físico pero muchas veces una rutina larga y muy apretada nos hace imposible acercarnos al gimnasio adecuadamente. Frente a esta s...
Mitos sobre la faja

Mitos sobre la faja

Hoy vamos a hablar sobre las fajas, un complemento que se ha vuelto muy de moda para llevar al gimnasio. Las mismas además están rodeadas de mitos que en ocasiones nos confunden, por eso, hoy vamos a romper con algunos de los principales, ¡presta mucha atenc...
¿Cuánto cuesta ir al gimnasio? Consejos para tiempos de crisis

¿Cuánto cuesta ir al gimnasio? Consejos para tiempos de crisis

Llega enero, acaban las fiestas navideñas y nos llenamos de buenos propósitos, las promesas estrella para el nuevo año son siempre las mismas: aprender inglés, dejar de fumar, ponerse a dieta y ponerse en forma, ...
Ejercicios para estar en forma (I)

Ejercicios para estar en forma (I)

Hacer ejercicio es una actividad que te mantendrá saludable y en buena forma. Muchas veces no sabemos cómo comenzar o mantener una rutina adecuada a nuestras necesidades pues no tenemos tiempo para ir a un gimnasio. En esta primera entrega de...
Rutina de ejercicios en casa

Rutina de ejercicios en casa

No es imprescindible asistir a un gimnasio para mantenerse en buena forma. Alcanza con una simple rutina de ejercicios en casa en la que se ejerciten las principales regiones musculares. Si combinamos una buena rutina de ejercitación muscular c...
Cómo hacer que el ejercicio nos resulte divertido

Cómo hacer que el ejercicio nos resulte divertido

Una larga y monótona jornada de trabajo ha terminado. Por fin llegó el momento de regresar a casa. Cuando ya estamos cómodos en nuestro hogar nos preguntamos: ¿qué tal si voy al gimnasio a hacer un poco de ejercicio? Y en...
Ejercicios con bandas elásticas

Ejercicios con bandas elásticas

Podemos practicar actividad física de innumerables formas. Haciendo algún deporte, en el gimnasio, en casa, solos o en grupo. Toda actividad física nos traerá una mejor calidad de vida y hará que nos sintamos más saludables. Y también l...
Adelgazar sin pisar el gimnasio

Adelgazar sin pisar el gimnasio

Que el ejercicio físico es fundamental para adelgazar no es ninguna novedad. Y que para hacer ejercicio no hace falta sudar y sufrir en el gimnasio, tampoco. ¿Todavía creías que para estar en forma debemos ir al gimnasio? Hay un sinfín de ac...
El estado de ánimo y nuestro rendimiento

El estado de ánimo y nuestro rendimiento

En varias ocasiones hemos hablado de como mente y cuerpo se encuentran unidos, por tanto se influencian mutuamente. Específicamente en el ejercicio esta relación es aún más significativa. Esto se debe a que la gran mayoría de nosotros...
Diferentes fases del entrenamiento por las que debemos pasar cuando decidimos acudir al gimnasio

Diferentes fases del entrenamiento por las que debemos pasar cuando decidimos acudir al gimnasio

Octubre es un mes que muchas personas eligen para comenzar a realizar de nuevo sus entrenamientos en el gimnasio. Para muchos puede ser una vuelta, para otros un comienzo, pero sea c...
¿Por qué es tan importante utilizar la toalla en el gimnasio?

¿Por qué es tan importante utilizar la toalla en el gimnasio?

En muchos gimnasios hemos visto que a los usuarios se les obliga a utilizar una toalla a la hora de entrenar en la sala de musculación o cuando se realizan las diferentes actividades aeróbicas que están a nuestra...
¿Es necesario tomar suplementos cuando regresamos al gimnasio tras las vacaciones?

¿Es necesario tomar suplementos cuando regresamos al gimnasio tras las vacaciones?

Con la vuelta al gimnasio la mayoría de nosotros queremos retomar lo que dejamos antes de irnos de vacaciones tal cual lo terminamos. Como hemos comentado en infinidad de ocasiones las cosas no ...
Subsanar los desequilibrios en el gimnasio con pequeñas acciones

Subsanar los desequilibrios en el gimnasio con pequeñas acciones

Cuando entrenamos, la mayoría de nosotros suele tener una serie de carencias, bien sea por falta de entrenamiento, o porque una parte del cuerpo está más desarrollada que la otra a nivel muscular. Sea como sea,...
Consejos para las personas que quieren comenzar el gimnasio en septiembre

Consejos para las personas que quieren comenzar el gimnasio en septiembre

Después del verano muchos de nosotros hemos ganado algunos kilos de más y nos vemos en más baja forma de lo habitual. A causa de esto muchos de nosotros decidimos incorporarnos a un gimnasio a trabajar ...
¿Volvemos al gimnasio después de las vacaciones?

¿Volvemos al gimnasio después de las vacaciones?

¿Te vas a apuntar al gimnasio después de las vacaciones?survey software Se acabaron las vacaciones para la mayor parte de la gente y ahora toca elegir si volvemos al gimnasio o no. Muchos dejan de cuidar la forma física en ver...

Acepto el uso de cookies.   mas info