Tonificar glúteos sin ejercicio solo con alimentos

Tonificar glúteos sin ejercicio solo con alimentos

Una parte de su cuerpo que a la mayoría de las mujeres les gustaría mejorar son sus glúteos, lo que se puede lograr con una buena rutina de ejercicios y una alimentación sana; pero no todas las personas tienen tiempo para ded...
Ejercicios para levantar glúteos y otros consejos útiles

Ejercicios para levantar glúteos y otros consejos útiles

Los ejercicios para levantar glúteos, también ayudan a tonificar las piernas, donde aquellos que son localizados ayudan mucho a esto; pero otros que son generales como andar en bicicleta o correr, también ayudan. Lo...
Ejercicios para fortalecer glúteos en mujeres

Ejercicios para fortalecer glúteos en mujeres

Cuando se tiene un cuerpo sano se refleja en la firmeza de los glúteos, donde una vida activa y alimentación equilibrada son muy importantes. Pero la gran mayoría de las personas pasa gran parte de su día sentada trabajando, p...
Como hacer estocadas con pesas para tonificar glúteos

Como hacer estocadas con pesas para tonificar glúteos

Cuando se trata de tonificar la parte inferior del cuerpo, las estocadas son una de sus mejores armas para lograrlo, y cuando se agrega una resistencia extra como pesas, aumenta la eficacia de este ejercicio. Asegúrate d...
Ejercicios para glúteos con pelota de Pilates

Ejercicios para glúteos con pelota de Pilates

En Vivir Salud sabemos lo costoso que puede resultar lograr el trasero perfecto y es por eso que desde hace tiempo te ofrecemos diferentes rutinas de ejercicios para glúteos para obtener los mejores resu...
Rutina de ejercicios para caderas y glúteos

Rutina de ejercicios para caderas y glúteos

Las caderas suelen ser una de las partes del cuerpo más olvidadas por las chicas a la hora de ejercitarse, concentrando su principal atención en el abdomen, los glúteos o las piernas. Pero para que tambi&ea...
El fraude de las zapatillas tonificantes, ¿puede un calzado fortalecer los glúteos y ayudarnos a adelgazar?

El fraude de las zapatillas tonificantes, ¿puede un calzado fortalecer los glúteos y ayudarnos a adelgazar?

No sé por qué, de repente, nos sorprendemos ante un nuevo caso de timo en forma de promesa de belleza. La polémica llega ahora de la mano de las zapatillas deportivas t...
Ejercicios Pilates para pecho, glúteos, espalda y piernas

Ejercicios Pilates para pecho, glúteos, espalda y piernas

En las notas anteriores estuvimos hablando un poco sobre los magníficos beneficios del Pilates, vimos algunos ejercicios muy buenos para tonificar la cintura y brazos. Hoy seguimos con este tema, en este caso te enseñamo...
Ejercicios para los glúteos

Ejercicios para los glúteos

¿Quieres tener un trasero firme y sostenido? Si es así entonces es necesario que comiences a hacer los ejercicios adecuados para esto. Primero que nada, debemos tener en cuenta que esta zona está conformada por una serie de músculos, que act...
¡Glúteos y piernas firmes para este verano!

¡Glúteos y piernas firmes para este verano!

Con la llegada del verano comenzamos a perder capas de ropa y mostrar mucha más piel, lo que para muchos significa que ya no pueden esconder esos kilos de más que han ganado y se han acumulado en zonas como las piernas. Por eso,...
Rutina ejercicios para tonificar glúteos

Rutina ejercicios para tonificar glúteos

Rutina ejercicios para tonificar glúteos. Mediante esta rutina de ejercicios en este video se presentan, tres ejercicios, para fortalecer, tonificar y endurecer glúteos, que puedes realizar tres veces por semana; es importante que cu...
Video ejercicios: tonificar glúteos

Video ejercicios: tonificar glúteos

Video ejercicios: tonificar glúteos. No hay más tiempo para evitar los ejercicios de glúteos, tenemos cada día más cerca el verano que es la época de usar los bikinis, y nuestros glúteos deben estar firmes y tonificados. El mejor ejer...
Ejercicios para levantar glúteos

Ejercicios para levantar glúteos

Para muchas mujeres es muy importante tener un trasero redondo y muy bien formado porque sienten que es parte de las características del cuerpo de una chica y porque las hace ver más femeninas. Entre los hombres también se ha vuelto más po...
Ejercicios para glúteos y piernas

Ejercicios para glúteos y piernas

Tener piernas y glúteos sensuales es algo que muchos hombres y mujeres quieren y se pueden lograr sin tener que someterte a operaciones dolorosas que llevan mucha recuperación y que son muy costosas. Sólo debes conseguir la rutina perfec...
Ejercicios básico para glúteos

Ejercicios básico para glúteos

Ejercicios básico para glúteos. Los ejercicios con pelota ayudan a trabajar los músculos de los glúteos: el gran glúteo, como el glúteo menor; de esa manera ayudamos a mantener nuestros glúteos firmes. Como sabemos esa zona es especialmen...
Unos glúteos de acero con la ayuda de la fitball

Unos glúteos de acero con la ayuda de la fitball

Con la vida sedentaria que llevamos la mayoría de nosotros tiene algunas partes del cuerpo más desarrolladas que otras. Los glúteos son una parte que a muchos nos cuesta mucho conseguir fortalecer, ya sea por falta de ejercici...
Ejercicios para aumentar glúteos

Ejercicios para aumentar glúteos

Los músculos glúteos son músculos muy grandes, por lo que pueden ser moldeados mediante ejercicios especiales para endurecer las zonas fláccidas o bien para aumentar la masa muscular. Estos ejercicios para aumentar glúteos son muy recome...
Beneficios de la granada

Beneficios de la granada

La granada es una fruta rica en vitamina C, proporcionando al organismo el 16% aproximadamente de las necesidades diarias por cada 100 ml. Es también una fuente de vitamina B5 (ácido pantoténico), fenoles naturales, potasio y vitaminas E, A y ácido f...

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