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Cómo quemar grasas por las noches con trucos caseros

Cómo quemar grasas por las noches con trucos caseros

Dormir tiene múltiples beneficios para nosotros y uno de ellos es que nos ayuda a quemar grasas. Siempre que se piensa en perder peso, los ejercicios y alimentación sana son protagonistas de la fórmula para lograrlo, per...
Grasas necesarias para el cuerpo y como obtenerlas

Grasas necesarias para el cuerpo y como obtenerlas

Cuando se habla de grasas generalmente se piensa en el exceso de peso y en la forma de combatir esto con dietas y ejercicios. Pero existen grasas necesarias para el cuerpo que son conocidas como ácidos grasos insaturados como...
Ejercicio aeróbico o anaeróbico para quemar grasa cual elegir

Ejercicio aeróbico o anaeróbico para quemar grasa cual elegir

Muchas personas creen que al heredar el metabolismo de su familia la batalla contra los kilos está perdida, pero esto no es así. Siempre se puede modificar el metabolismo y perder peso, lo que se logra con cambi...
Evitar la piel grasa de manera natural

Evitar la piel grasa de manera natural

La piel grasa puede ser un verdadero dolor en nuestra vida, el cual necesita ser tratado, después de todo, la acumulación que se genera por el exceso de aceite en nuestra capa externa de la piel, por lo general, es la principal causa de...
Alimentos bajos en grasas saturadas para nuestra dieta

Alimentos bajos en grasas saturadas para nuestra dieta

Para cuidar el corazón se deben consumir alimentos bajos en grasas saturadas, los que ayudan a reducir el colesterol malo en la sangre y aumentan los niveles de colesterol bueno o HDL. Esto hace que se reduzcan significat...
Alimentos con grasas saludables recomendados en nuestra dieta

Alimentos con grasas saludables recomendados en nuestra dieta

El tema de la alimentación ha sido uno estudiado en extenso por los años, un ejemplo de estos estudios, es que muchos alimentos que en el pasado se consideraban como saludables, pasaron a ser dañinos, algo que ta...
Ejercicios cardiovasculares rápidos para quemar grasas

Ejercicios cardiovasculares rápidos para quemar grasas

Los ejercicios cardiovasculares nos pueden ayudar a tonificar nuestro cuerpo y nos mantienen en excelente estado físico, incluso, hay ejercicios que combinados en una rutina de ejercicios pueden ser realizados en tan sol...
Ejercicios para quemar grasas

Ejercicios para quemar grasas

Ya hemos dicho anteriormente que normalmente es el ejercicio aeróbico el que nos permitirá quemar grasa de la zona abdominal. Pero este ejercicio también sirve y lo mejor es que sólo te costará 10 minutos todos los días. También estos ejercicio...
Batidos para quemar grasa

Batidos para quemar grasa

Desintoxicar el cuerpo y adelgazar con batidos para quemar grasa, es una opción que muchas personas usan. Donde gracias a su alto contenido de minerales y vitaminas, estos batidos resultan ser saludables y efectivos, teniendo resultados en cuanto a l...
Propiedades del té blanco para bajar de peso

Propiedades del té blanco para bajar de peso

Los principales motivos por los cuales el té blanco es bueno para perder peso, es que tiene capacidades para acelerar el metabolismo. Esto favorece a quemar calorías y lípidos de manera más ágil. Entre los beneficios con los qu...
Dieta para quemar grasas

Dieta para quemar grasas

En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre una dieta especial para poder quemar las grasas y toxinas que acumulamos durante las épocas más cálidas. Hoy queremos continuar con el tema, aunque en este caso vamos a proponerte un menú, siem...
Consejos para quemar grasas

Consejos para quemar grasas

Con la llegada del otoño muchos de nosotros nos damos cuenta que durante las vacaciones nos hemos dado algunos gustos que hace que acumulemos algunos kilos de más. Por eso, hoy queremos compartir una serie de consejos especiales para quemar grasas...
Beneficios del arroz integral para reducir grasas abdominales

Beneficios del arroz integral para reducir grasas abdominales

Una fina cascara es lo que diferencia el arroz integral del arroz refinado. Sin embargo, esta cascara aparentemente sin valor, ofrece una fuente inagotable de beneficios y nutrientes para tu organismo, desde control e d...
Conozca las grasas saludables que ayudan a bajar de peso

Conozca las grasas saludables que ayudan a bajar de peso

Por más sin sentido que pueda parecer el titulo de este articulo, las grasas ni siempre deben ser las grandes enemigas de la salud y del mantenimiento de peso. Existen tipos de grasas esenciales para el buen funcionamiento ...
Tipos de grasas: monoinsaturadas, poliinsaturadas, saturadas y trans ¿Cómo reducir las grasas de la dieta?

Tipos de grasas: monoinsaturadas, poliinsaturadas, saturadas y trans ¿Cómo reducir las grasas de la dieta?

Las grasas no son las mejores amigas de la salud, ya sabemos. Pero ni todos los tipos de grasas son perjudiciales a la salud y no pueden ser eliminadas completamente de la...
Quemar grasas corriendo

Quemar grasas corriendo

Todos sabemos que la mejor forma de quemar grasas es a través del ejercicio aeróbico, entre estos el más practicado es salir a correr. Hoy queremos centrarnos en esta actividad, te contamos cómo hacer para quemar más grasas a través de aumentar el...
4 Frutas que queman grasas de tu cuerpo

4 Frutas que queman grasas de tu cuerpo

Las frutas son excelentes fuentes de fibras y vitaminas, necesarias para mantener tu salud en día. Algunas de ellas cuentan con nutrientes específicos que colaboran para el buen funcionamiento de tu organismo, otras además, son grandes ...
¿Cuáles son los alimentos quema grasas y cómo actúan?

¿Cuáles son los alimentos quema grasas y cómo actúan?

Aunque no está comprobado que ningún alimento en sí mismo queme grasas tal como lo señala la Sociedad española de Endocrinología, lo cierto es que existen algunos alimentos que se conocen por la ayuda que ofrecen ...