10 buenos hábitos por las mañanas
Las mañanas pueden llegar a ser muy productivas para todos nosotros, si las aprovechamos podemos incluir muchos buenos hábitos para mejorar un poco nuestro día a día. Pero ¿Qué podemos hacer para transformar nuestra mañana y hacernos más productivos? En el siguiente post, te daremos unos cuentos buenos hábitos que incluir en tu rutina cada … Leer más
Consejos naturales para desintoxicar el cuerpo cada día
Es casi imposible impedir que nuestro cuerpo reciba todos los días toxinas. El aire, las comidas, productos del hogar, productos de belleza y ciertos hábitos diarios hacen que nuestro cuerpo tenga impurezas y desechos orgánicos, los que afectan las funciones de nuestros órganos si no limpiamos y depuramos nuestro cuerpo. Para esto, es necesario desintoxicar … Leer más
Hábitos para eliminar la celulitis según nuestra edad
La celulitis es un tipo de inflamación del tejido celular que se encuentra bajo la piel y se sitúa principalmente en muslos, abdomen y glúteos. Esta es una condición que afecta principalmente a las mujeres y no todas tienen el mismo tipo, y según sus características serán los hábitos para eliminar la celulitis que se … Leer más
Trucos de Nutrición para cambiar tus hábitos alimentares
Todo el mundo habla de dieta saludable, reeducación alimentar, cambios de hábitos alimentares?Sabemos que una alimentación rica en nutrientes es esencial para mantener la salud en día y ahuyentar enfermedades como colesterol, diabetes, obesidad, etc. Conocemos miles de dieta y sabemos exactamente la teoría alrededor de la buena nutrición, pero nadie nos ha enseñado como … Leer más
¿Los malos hábitos alimenticios inciden en las personas, de que forma?
La vida moderna nos ha obligado a cambiar nuestros hábitos alimenticios y a acomodarnos a las nuevas realidades y disponibilidades de alimentos, con los consecuentes excesos y déficit nutricionales. Es común la presencia de déficits y excesos en la alimentación por falta de educación nutricional y porque el conocimiento ancestral de nuestros pueblos se ha visto desplazado … Leer más
Los 10 grandes malos hábitos de la alimentación
1- Comer deprisa: Favorece las digestiones pesadas, no nos ayuda a absorber mejor los nutrientes y nos hace sentir hinchados. Comer directamente del envase Si tienes la costumbre de comer las galletas, las papas fritas u otro tipo de alimentos directamente de su envase, correrás el riesgo de no parar hasta terminar todo el paquete. Una … Leer más
Buenos hábitos alimentarios en primavera
Buenos hábitos alimentarios en primavera, un tema bien interesante para abordar ya que ésta ha surgido oficialmente hace poco más de una semana, alrededor del 20 de marzo. Aunque el cambio de las estaciones marca cambios de hábitos y la nieve se convierte en lluvia y luego a las flores, hay una cosa que debe … Leer más
12 malos hábitos en el cuidado de la piel
En una piel sana y bonita intervienen muchos factores: la genética, la alimentación, la contaminación ambiental? En muchos de ellos no podemos intervenir, pero en otros sí. Gastamos gran cantidad de dinero en sérums, cremas y cosméticos de todo tipo y luego cometemos muchos errores, malos hábitos que aunque no lo creamos, determinan el aspecto … Leer más
Qué hacer para dormir bien
¿Cuántas veces nos hemos preguntado qué hacer para dormir bien? ¿Qué hacer para dormirme rápido? Muchísimas veces nos hemos pasado la madrugada entera tumbados en la cama mirando el techo de la habitación hasta escuchar el terrible sonido del despertador para levantarnos o hasta notar que ya ha amanecido. Seguramente, al menos una vez esto … Leer más
La detección precoz del Alzheimer y los hábitos de vida saludable pueden retrasar el desarrollo de la enfermedad
Foto: EUROPAPRESS/LISA F. YOUNG MADRID, 21 Sep. (EUROPA PRESS) – La detección precoz en la enfermedad del Alzheimer y cuidar los hábitos de vida saludables puede retrasar el desarrollo de la enfermedad, según señala el neurólogo del Hospital USP San Camilo, el doctor Antonio Yusta Izquierdo, con motivo del Día Mundial del Alzheimer que … Leer más
Hábitos alimenticios que nos permiten cuidar de los dientes
Cuidar de la salud de nuestro cuerpo también incluye cuidar de nuestros dientes, la alimentación también es un elemento que influye muchísimo en ellos, por eso, te damos hábitos alimenticios saludables que te ayudaran a lograr una dentadura perfecta. ¡Presta atención! Es muy importante consumir alimentos ricos en fibra cruda, esto se debe a que … Leer más
Los mejores hábitos para hacer a la mañana
La mañana tiene un encanto especial. Estos son algunos buenos hábitos para incorporar en tu rutina. Te aseguro que vale la pena madrugar. Mañana de colores. ¿Por que no coloreas las paredes de tu habitación de algún color llamativo? Dicen los expertos que visualizar colores vibrantes a la mañana hace que el organismo aumente su energía. También puedes hacerlo en el … Leer más