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Como tener huesos fuertes y sanos de manera natural

Como tener huesos fuertes y sanos de manera natural

Los huesos crean el marco en donde se sostiene nuestro cuerpo. Los huesos también se utilizan para protegernos y ayudarnos a generar ciertas tareas de manera más sencilla, por ejemplo, entregan equilibrio y fuerza, pero, es...
Los beneficios de los berberechos

Los beneficios de los berberechos

Hoy queremos hablar sobre un alimento muy especial, se trata de los berberechos, los mismos se destacan por ser muy nutritivos y sabrosos. Como todo fruto del mar poseen propiedades destacables que haremos bien en aprovechar, hoy te contamos cuál...
Alimentos para tener huesos sanos y fuertes

Alimentos para tener huesos sanos y fuertes

Una alimentación equilibrada y el ejercicio físico al aire libre son dos de los principales aliados para mantener unos huesos sanos y fuertes a lo largo de la vida. Conoce aquí la alimentación que recomiendan los expertos. Tanto e...
Potasio para tener huesos sanos

Potasio para tener huesos sanos

El potasio interviene mucho en el sistema nervioso y muscular del organismo, pero además, se ha asociado un alto consumo de frutas y verduras ricas en potasio con menor riesgo de osteoporosis y mayor masa ósea, así como por el contrario se ha...
Cómo ayudar a reparar los cartílagos

Cómo ayudar a reparar los cartílagos

Una de las mejores vías para ayudar a sanar los cartílagos dañados es enriquecer la alimentación con los nutrientes más adecuados, especialmente las vitaminas. Estas favorecen la salud y el buen fun...
¿Por qué los niños necesitan calcio?

¿Por qué los niños necesitan calcio?

¿Por qué los niños necesitan calcio? Buena pregunta…., que se traslada aún a la adolescencia y la edad adulta y trataremos de responder desde aquí. Contrariamente a la creencia popular, el calcio no sólo es bueno para los huesos, aun...
Fortalecer los huesos a partir de los 50 años

Fortalecer los huesos a partir de los 50 años

La  pérdida  de  masa  ósea  y  el  consiguiente  riesgo  de  fracturas es un  tema  que preocupa a muchas personas de edad madura, especialmente a las mujeres después de la menopausia. Dicen los entendidos que quien...
Alimentos que dañan nuestros huesos

Alimentos que dañan nuestros huesos

En varias ocasiones hemos hablado de los alimentos que nos ayudan a mantener los huesos fuertes y firmes, especialmente aquellos que contienen calcio. Así como hay alimentos que pueden ayudar a proteger los huesos y reducir el riesgo ...
Ejercicios para mejorar la artritis

Ejercicios para mejorar la artritis

La artritis es una enfermedad degenerativa que no se puede curar, sólo se pueden controlar sus síntomas. Se ha discutido acerca de si el ejercicio es beneficioso o no como parte de las opciones para controlar esta enfermed...
5 alimentos que debilitan nuestros huesos

5 alimentos que debilitan nuestros huesos

Muchas veces sabemos de las afecciones que pueden sufrir nuestros huesos pero no estamos al tanto de las causas de esos problemas. La alimentación es un factor importante e influyente en un 100% en nuestra salud y en el est...
Uso del jenjibre para los huesos

Uso del jenjibre para los huesos

Sobre utlización del jengibre Necesito saber cómo se utiliza el JENGIBRE PARA LA ENFERMEDAD DE LOS HUESOS Y CANTIDAD PARA ESTO Enviada por HERNAN VEAS M Hola Hernán: La planta de jengibre tiene múltiples usos medicinales sobre diferentes...
Osteoporosis, el mal de los huesos frágiles que casi nadie cree padecer

Osteoporosis, el mal de los huesos frágiles que casi nadie cree padecer

Cerca de tres millones de personas padecen en nuestro país osteoporosis,  dos millones y medio son mujeres. Las españolas mayores de 50 años se encuentran afectadas en un 35%, llegando a alcanzar cifras d...
Los beneficios del rambután

Los beneficios del rambután

Por lo general muchos reducen su consumo de frutas a las principales (manzana, plátanos y naranjas), sin embargo, en el mundo hay una variedad muy grande de frutas con beneficios diferentes muy buenos. Por lo que haremos bien en en consumir mayor ...
Dormir mejor con huesos de aceituna en la almohada: Charcolive

Dormir mejor con huesos de aceituna en la almohada: Charcolive

Mi mayor vicio confesable son sin duda alguna las aceitunas, me gustan todas sin excepción verdes negras, amargas, de Campo Real, arbequinas, de todos los sabores, gustos y colores y de repente me encuentro que podía...
Beneficios nutricionales del natto

Beneficios nutricionales del natto

Beneficios nutricionales del natto. Es un derivado de la soja, que se obtiene por fermentación de su grano, produce una menor incidencia de enfermedades cardiovasculares y menor deterioro de los huesos. Es rico en aminoácidos esenciales, miner...
Los alimentos que fortalecen los huesos

Los alimentos que fortalecen los huesos

Cuando pensamos en calcio – el elemento esencial para los huesos – generalmente nos imaginamos un vaso de leche, yogurt y queso, como vemos en la imagen de arriba. Sin embargo, los productos lácteos no son las únicas fuentes de cal...
Beneficios de las pasas de uvas

Beneficios de las pasas de uvas

Beneficios de las pasas de uvas. Como su nombre lo indica son uvas pasadas, deshidratadas y secas; el resultado es el fruto dulce de color oscuro; conserva todas las propiedades de la uva natural, sin embargo muchas personas no la consumen. ...
la menopasia

la menopasia

¿Qué es la menopausia? La menopausia es una etapa normal de la vida, así como la pubertad. Es la etapa del último ciclo menstrual, pero los síntomas pueden empezar varios años antes. Algunos de los síntomas de la menopausia pueden durar por meses o permanecer ...