Aspartamo: ¿Es dañino?

Aspartamo: ¿Es dañino?

El aspartamo es un endulzante que es 200 veces más dulce que el azúcar que consumimos en casa, además lo podemos encontrar en diversos productos como yogurt, goma de mascar, bebidas, postres y diferentes productos para el control del peso corporal. Ha ...
Cómo aumentar la ingesta de fibra

Cómo aumentar la ingesta de fibra

La fibra es un componente de los alimentos vegetales que tiene las siguientes características: Es necesaria para el buen funcionamiento del intestino. No es digerida ni pasa a la sangre, sino que permanece en el mismo intestino formando p...
Reducir las ojeras con la ingesta de nutrientes

Reducir las ojeras con la ingesta de nutrientes

Las ojeras no son especialmente perjudiciales para la salud, pero sí muy inconvenientes para la imagen que muchas personas quieren dar ante el mundo. Este problema puede deberse a múltiples razones, que incluye...
La dieta South Beach

La dieta South Beach

Una de las metas que muchas personas se ponen al comienzo de todo año es bajar de peso. Para esto, muchas veces acuden a dietas milagro que pueden llegar a dañar su salud, por eso es importante evitar este tipo de régimen. Hoy vamos a contarte sobre una de ...
Evitar dietas con exceso de proteínas

Evitar dietas con exceso de proteínas

Evitar dietas con exceso de proteínas. Durante las fiestas se toman demasiadas grasas y proteínas, hecho que obliga a depurar el organismo. Las dietas ricas en proteínas aportan un exceso de productos de origen animal, altos en grasa y pob...
Como controlar la ingesta de alimentos

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Como controlar la ingesta de alimentos. Hay muchos mecanismos fisiológicos y psicológicos que se cree que contribuyen al control de la ingesta de alimentos. La mayoría, si lo que se cree que son coordinados a través de la integrac...
Enfermos renales: Cuidado con el potasio en Navidad

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Enfermos renales: Cuidado con el potasio en Navidad. En estas fiestas se consumen toda clase de dulces y dado su elevado contenido en hidratos de carbono, se traducen en calorías, y el potasio en exceso obliga a controla...
Hábitos saludables en la merienda

Hábitos saludables en la merienda

Los niños realizan mucho ejercicio durante todo el día, y con ello consumen muchísima energía. Así, se produce la necesidad de ofrecerles un refrigerio a media tarde que conlleve la ingesta de diferentes nutrientes; no solo por compensar el ...
¿Cuáles son las enfermedades nutricionales?

¿Cuáles son las enfermedades nutricionales?

La alimentación es fundamental para mantener una buena salud, y una dieta saludable nos aporta todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar sin problemas, y una carencia o una excesiva ingesta de alguno de ellos...
Las frituras: ¿tienen colesterol?

Las frituras: ¿tienen colesterol?

La respuesta al interrogante es negativa. Las frituras no tienen colesterol, exceptuando que el alimento que fritemos sea de origen animal y así puede contener cantidades variables del mismo. Pero el método de cocción no agrega colesterol a ...

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