10 consejos para combatir el insomnio

10 consejos para combatir el insomnio

Cada vez son más las personas que padecen de insomnio. Conciliar el sueño puede resultar difícil y caótico para algunos, y puede llegar a repercutir en nuestro día a día. En este artículo te daremos algunos consejos para combatir el in...
Alimentos que ayudan a dormir mejor y combaten el insomnio

Alimentos que ayudan a dormir mejor y combaten el insomnio

Debemos saber que hay muchos alimentos que cuentan con sustancias que naturalmente se encargan de regular el sueño, mientras que también es cierto que hay otros que hacen todo lo contrario, es decir, si los consumimo...
Combatir el insomnio de manera natural

Combatir el insomnio de manera natural

A pesar de que se considera como algo común tener de vez en cuando un problema a la hora de dormir, hay quienes viven esa pesadilla todos los días, por lo que necesitan saber cómo combatir el insomnio siempre de manera natural, para as...
Yoga para evitar el insomnio y la ansiedad

Yoga para evitar el insomnio y la ansiedad

Entre un 10% y un 15% de los adultos sufre insomnio crónico, y un 25% ha padecido insomnio alguna vez. Es frecuente que su causa sea el exceso de estrés y/o de ansiedad. El Yoga y el Ayurveda nos ayudan a permirnos el descanso. Escribe ...
Consejos básicos para combatir el insomnio

Consejos básicos para combatir el insomnio

Hoy vamos a hablar sobre un problema muy común que muchos sufren, se trata del insomnio, la dificultad para consilir el sueño. Este es un problema que afecta todo aspecto de nuestra vida, ya que al no poder dormir nuestro cuerpo no...
¿Qué debo cenar para dormir mejor? Secretos orientales contra el insomnio

¿Qué debo cenar para dormir mejor? Secretos orientales contra el insomnio

Si el insomnio te ataca a cada noche quizás sea hora de cambiar tu menú nocturno y algunos hábitos antes de acostarte. El sueño es fundamental para que tu organismo descanse y asimile toda la infor...
Remedios naturales para combatir el insomnio

Remedios naturales para combatir el insomnio

El insomnio es un trastorno común del sueño. Las personas que sufren de insomnio tienen dificultades para quedarse dormidas, para continuar durmiendo o para hacer ambas cosas. A consecuencia de esto, duermen muy poco o muy mal. Es pos...
¿Cómo tratar el insomnio por vía natural?

¿Cómo tratar el insomnio por vía natural?

¿Quién no ha sentido alguna vez que no consigue conciliar el sueño, aun cuando esté cansado y no haya dormido antes? Tanto quienes experimentan esta desagradable experiencia ocasionalmente como los q...
¿Cómo usar la valeriana contra el insomnio?

¿Cómo usar la valeriana contra el insomnio?

La valeriana es una hierba nativa de Europa y Asia que también se le encuentra en América del Norte. Desde tiempos de los griegos y romanos ha sido usada con fines curativos, especialmente se prescribía la valeriana contra el insomn...
Tipos de insomnio

Tipos de insomnio

El insomnio es realmente una anomalía muy desagradable al momento de descansar, que destruye los ciclos del sueño y el hábito de dormir, volviéndose cada vez más difícil de sobrellevar con el tiempo. Se presenta de distintas maneras y hoy en VivirSalud ...
Un té especial para combatir el insomnio

Un té especial para combatir el insomnio

¿Sabes qué es el insomnio?, es una alteración del sistema nervioso, es un desorden del sueño que se caracteriza por la imposibilidad de dormir por causa de la falta de sueño, incluso puede darse por largos períodos de tiempo impidien...
Homeopatía para el insomnio por causa de la ansiedad

Homeopatía para el insomnio por causa de la ansiedad

Normalmente la ansiedad suele provenir del estrés, que a pesar de ser parte normal de la vida de toda persona, que a veces es un estrés bueno, a veces no lo es, y puede llegar a ser muy dañino.  Esto puede predisponernos a ...
Pasiflora, un remedio para lograr la tranquilidad

Pasiflora, un remedio para lograr la tranquilidad

La pasiflora se cuenta entre los mejores remedios naturales para luchar contra un problema muy común en las sociedades modernas, el insomnio. A continuación cuatro remedios caseros para tratamientos de los trastornos nervio...
Soluciones para el insomnio

Soluciones para el insomnio

El insomnio es una condición que afecta a muchas personas, siendo descrita como la incapacidad de poder conciliar o mantener el sueño. Si sufres de insomnio continúa leyendo, ya que hoy te traemos soluciones para el insomnio. Cuando dormimos b...
Remedios caseros para no dormir

Remedios caseros para no dormir

Aunque suene paradójico, los remedios caseros para no dormir pueden servirte mucho si sufres de insomnio. Si has pasado una noche en vela sin poder pegar un ojo, durante el día seguramente que te caerás de sueño. Entonces puedes echar man...
Remedios naturales para dormir

Remedios naturales para dormir

Los problemas a la hora de dormir son muchos y muy variados. Nos perjudican todo el día, ya que si no dormimos bien por las noches estaremos cansados y con sueño todo el tiempo. El insomnio se define como un trastorno del sueño relacionado co...
Consejos para evitar el insomnio

Consejos para evitar el insomnio

El insomnio es uno de los principales males que afectan a la sociedad, y su presencia deviene en males mucho peores, ligados a problemas de salud física y emocional. Estos son algunos consejos que les resultarán útiles para recuperar el sueño. ...
Consejos para combatir el insomnio

Consejos para combatir el insomnio

El insomnio es un mal que nos preocupa a muchas mujeres y hombres. En la actualidad con el stress laboral y familiar es más común de lo que parece. A todos nos ocurre de estar pasando por determinadas preocupaciones o exceso de trabajo y no...

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