¿Los alimentos integrales ayudan a perder peso?
Comer alimentos integrales es mucho más importante de lo que creemos, de hecho su consumo regular ayuda a prevenir enfermedades graves como el cáncer, son más ricos en nutrientes, como vitaminas y minerales, en fibra y muchos otros compuestos fitoquímicos y bioactivos con reconocidos beneficios para la salud. Los alimentos integrales contienen una mayor proporción de fibra alimentaria que … Leer más
Ni la fruta engorda más de postre ni los alimentos integrales ayudan a adelgazar
La alimentación, como la ciencia, también está llena de falsos mitos que se transmiten por el boca a boca. No es verdad que el pan engorde, pero sí es cierto que comer despacio ayuda aadelgazary que las nueces son buenas para el cerebro. La mayoría están basadas en mitos y creencias irracionales que olvidan los … Leer más
Como combatir el estrés mediante tu alimentación
Es normal que todos estemos un poco estresados, esto es por el tipo de vida que llevamos. Afortunadamente existen alimentos que nos permiten combatirlo para tener una mejor calidad de vida. Recordemos que cuando nos encontramos estresados, nuestro organismo consume más rápido las vitaminas, proteínas y los diferentes minerales que le brindan los nutrientes, entonces … Leer más
Bajar la tensión con cereales integrales
DISMINUYEN UN 25% EL RIESGO DE INFARTO Comer diariamente cereales integrales sin azúcar en el desayuno puede reducir el riesgo de desarrollar hipertensión. Este es uno de los trastornos de salud más frecuentes y conlleva el riesgo de sufrir infarto cardiaco y accidente cerebrovascular. A través de su efecto sobre la tensión arterial, los cereales … Leer más
Los beneficios de los alimentos integrales
Siempre recalcamos la importancia de mantener una dieta equilibrada incluyendo todo tipo de alimentos. Aunque, como sabemos, hay algunos que son más beneficiosos que otros y los recomendamos aún más. Un buen ejemplo de este caso son los alimentos integrales. Por eso, hoy vamos a contarte cuáles son algunos de sus beneficios. Como ya hemos … Leer más
Combinación de tes adelgazantes
Combinacion de tes adelgazantes Hola me llamo kendra de costa rica, quisiera saber si puedo tomar te rojo, te verde, y te de cola de caballo juntos para perder peso, tengo 38 años con 7 kilos de mas y soy muy estreñida. Gracias por su ayuda. Enviada por kendra Hola Kendra: Si quieres obtener todos … Leer más
Ventajas de los alimentos integrales
Por lo general cuando recomendamos dietas y hábitos alimenticios que conviene seguir es normal que mencionemos a los alimentos integrales entre ellos. Hoy vamos a hablar especialmente sobre y los mismos y cuáles son las razones por las que siempre los incluimos en la lista de alimentos que hace bien comer. ¡Presta mucha atención! ¿Por … Leer más
Acciones de los cereales integrales
Acciones de los cereales integrales. Son aquellos en los cuales el grano no ha sufrido proceso de refinación, contienen vitaminas como la vitamina B y la vitamina E, minerales y ácidos esenciales. Como no han sido sometidos a ningún proceso de refinamiento, son muy ricos en fibra vegetal, lo cual es muy adecuado para que … Leer más
Dieta para hemorroides
Dieta para hemorroides. Una dieta alta en fibras puede evitar la aparición de hemorroides ya que mejora el tono vascular y evita el estreñimiento. El estreñimiento es, por lo general, el principal trastorno que conduce a la formación de las hemorroides, por lo que es esencial poner especial atención a la presencia de la fibra … Leer más