Categoria: magnesio

Para que sirve el Magnesio

El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel fundamental en diversas funciones biológicas clave. Su importancia radica en su participación en más de 300 reacciones bioquímicas, incluyendo la síntesis de proteínas, la regulación del azúcar en sangre y la función muscular. Además, el magnesio contribuye significativamente a la salud ósea y cardiovascular. Al … Leer más

Espinaca, aporta a tu organismo vitamina A, C, hierro y magnesio

En nuestros dias, las investigaciones tanto clínicas como de laboratorio, han confirmado que Popeye, el famoso marino de los dibujos animados, tenia razón al comer tantas espinacas para obtener fuerza física. Ademas, se han descubierto nuevas aplicaciones dietoterapeticas de esta excelente verdura, como su accion protectora sobre la retina y la visión. La espinaca es posiblemente la verdura mas nutritiva de cuantas se conocen, aun a pasar … Leer más

Beneficios del magnesio para los ligamentos

Seguramente escuchamos hablar sobre los ligamentos cada vez que nombran lesiones de futbolistas o deportistas famosos. Pero lo cierto es que si quieres llevar una vida sana que incluya al deporte en Debes cuidar la salud de los ligamentos. Por ello, te presentamos este artículo sobre los beneficios del magnesio para los ligamentos. El Magnesio y … Leer más

Beneficios para la salud del magnesio

El magnesio es un mineral muy necesario para múltiples reacciones bioquímicas del organismo. Se encuentra en grandes cantidades en los vegetales de hojas verdes, como la espinaca, así como en tomates, alcachofas, batatas, semillas de calabaza, harina integral y maní. Los productos lácteos también son una fuente importante de dicho nutriente. Hoy conoceremos cuáles son … Leer más

Alimentos ricos en magnesio

Si será importante el magnesio en nuestro organismo que previene ataques cardíacos y enfermedades cardiovasculares, controla la presión sanguínea, reduce el riesgo de diabetes II debido a que regula la insulina en el organismo, nos protege de la osteoporosis porque interviene en la metabolización del calcio que fortalece los huesos, disminuye las migrañas y-consumido junto … Leer más

Suplementos para el síndrome pre-menstrual

El síndrome premenstrual (SPM) afecta a muchas mujeres, alterando sus actividades diarias todos los meses en la semana alrededor de la menstruación. Síntomas como hinchazón de las glándulas mamarias, dolor de piernas y molestias gastrointestinales son comunes, lo que sumado a los días de la menstruación nos da un total de más de 10 días … Leer más

Té y café para diabéticos

Descubre cómo el té y el café se convierten en excelentes aliados para personas con diabetes. Nuestra guía explora los beneficios de estas infusiones, proporcionando información clave sobre cómo estas populares bebidas pueden ser incorporadas de manera saludable en la dieta de quienes padecen diabetes. Desde antioxidantes que combaten el estrés oxidativo hasta la regulación … Leer más

Las acelgas y sus propiedades

Esta deliciosa verdura está señalada por sus altos porcentajes de hidratos de carbono, pero además por su gran contenido de vitaminas, sales minerales y también fibra. Se compone de un 91% por agua, por ende, le otorga la particularidad de ser fresca e hidratante. La acelga es uno de los vegetales que posee más folatos … Leer más

Magnesio para combatir el asma

El magnesio es un mineral que el cuerpo humano necesita en grandes cantidades (otros macro minerales son el calcio, fósforo, sodio, potasio). Este es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo y es un nutriente esencial y es particularmente importante para la salud del sistema nervioso. También regula los niveles de azúcar en la … Leer más

Propiedades del jugo de apio

El apio es una planta umbelífera, se cultiva en varios países, pero es originario del extremo Oriente y Europa. Las propiedades del jugo de apio son muchas, al igual que en su consumo en las ensaladas. Al apio es un vegetal realmente muy nutritivo que contiene vitamina B, A, C y E. Aparte contiene muchos … Leer más

Propiedades de las semillas de girasol

  Las semillas de girasol son obtenidas del girasol, planta que tiene origen en los montes tibetanos y crece de manera silvestre. La variedad más conocida de semilla es la de color grisáceo que contiene rayas blancas, pero podemos encontrar de color miel, blancas, rojas, etc. Entre las propiedades de las semillas de girasol encontramos … Leer más

El Cloruro de magnesio, un compuesto “mágico”

Hoy vamos a hablar sobre un compuesto muy poco conocido pero que tiene efectos muy positivos para con nuestro organismo y puede ayudarnos en muchos casos. El cloruro de magnesio es un compuesto químico que, como lo dice su nombre, está formado por cloro y magnesio. Este tiene muchas aplicaciones industriales diferentes, por ejemplo, uno … Leer más