10 consejos para mejorar la concentración

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La concentración es una habilidad muy útil en muchos aspectos de nuestras vidas; pero puede resultarnos difícil mantenernos concentrados en todo momento. En este artículo te presentamos una serie de consejos que pueden ayudarte hábil...
Ejercicios de meditación budista para que son recomendados

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La meditación entrega grandes beneficios a la salud, mental, física y emocional de las personas, cuando es bien utilizada puede generar un cambio positivo en la calidad de vida. Los ejercicios de meditación budista...
Los beneficios de la meditación con música

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Te encuentras cansado y frustrado por las mañanas, ya no logras un equilibrio o encuentras tu vida aburrida. Si esas descripciones se adaptan a ti es probable que necesites un complemento. Tal vez necesites de la combinación de la...
Como aprender a meditar

Como aprender a meditar

No solamente produce resultados grandiosos a quiénes buscan mejorar su salud, vitalidad, aumentar la conciencia intelectual, mejorar la memoria o alejar el estrés… Meditar tiene más de 100 beneficios reconocidos, y entre ellos ayuda a que tu día a dí...
Ejercicios de meditación en casa

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En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre la meditación, una práctica muy recomendada que nos trae múltiples beneficios, hoy queremos continuar con este tema, aunque en este caso lo que vamos a hacer es darte algunos consejos para ...
Beneficios de la meditación tántrica

Beneficios de la meditación tántrica

Los beneficios que adquiere nuestra vida a través de la meditación son innumerables, una de ellas es aprender a tomar conciencia de nuestros actos y nuestra voluntad, porque conocer a fondo las pautas de nuestro razonamiento, hace poder emp...
Cómo iniciarse en la meditación

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La meditación es el acto de alterar nuestro estado de conciencia para desocupar nuestra mente de pensamientos y así experimentar calma y tranquilidad. Al aplacar el torrente de imágenes y palabras que nos ocupan la cabeza, logramos vivir plenam...
Los efectos de la meditación sobre la mente, el cuerpo y el espíritu

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La práctica de la meditación conduce a obtener un cierto grado de interiorización que resulta saludable para el cuerpo, la mente y el espíritu. He realizado meditació...
Música de Reiki para escuchar

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La música para Reiki es una música suave y relajante que se utiliza en sesiones de Reiki. Muchos terapeutas de Reiki ponen esta música para facilitar la interacción con el paciente, pero muchos otros lo evitan debido a la concentración que e...
Remedios naturales para la cistitis

Remedios naturales para la cistitis

La cistitis es una enfermedad que afecta al 90% de las mujeres que consiste en la inflamación la vejiga. Esto provoca rigidez en la pared de la vejiga, disminución de la cantidad de orina que puede contener la vejiga y en casos severos de ...
Técnicas de meditación Zen

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El Zen es una disciplina milenaria que se desprende de la filosofía hindú. Es un camino espiritual pero que puede ser muy práctico a la vez. Las técnicas de meditación Zen enfatizan el aquí y el ahora y al mismo tiempo nos enseña a descubrir l...
Yoga nidra: ejercicios

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El yoga nidra es una técnica del yoga de relajación. Básicamente se trata de la observación de los pensamientos lo cual se traduce en una mejor calidad de vida y puede ser usada como terapia alternativa para muchos problemas de salud, sobre todo de tipo ...
¿Qué es la meditación Zen?

¿Qué es la meditación Zen?

La practica de la meditación Zen permite que el ser individual se conecte conscientemente con la Fuente Primigenia de su vida. Esta conexión tiene el poder de hacer desaparecer el miedo a la muerte y al cambio. O sea reduce el apego a la forma indiv...
Métodos de relajación mental

Métodos de relajación mental

Podemos buscar métodos de relajación mental para lograr que nuestra mente se concentre en la experimentación de diferentes sensaciones internas y también lograr la visualización de situaciones imaginarias. Las sensaciones internas son aqu...
Videos de meditación y relajación

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La relajación se puede definir como un estado de conciencia en el que los músculos están en reposo y se alcanza un estado de plenitud en el que percibimos los niveles más altos de calma, felicidad, paz y armonía. Existen muchas técni...
Beneficios de la meditación

Beneficios de la meditación

Hay muchas personas que disfrutar de meditar así sea unos pocos minutos durante el día. Lamentablemente los que hacen esto son muy pocos en esta sociedad tan ajetreada en donde vivimos. Sin embargo, la cantidad de seguidores de la meditación cada ve...
Características de la meditación Vipassana

Características de la meditación Vipassana

Hay quienes toman la meditación como un momento de paz efímero, para contrarrestar las presiones y el estrés de la vida cotidiana. Esto está muy bien, pero no es el único camino que ofrece la vía de la meditación. La meditación...
Técnicas de meditación del yoga

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La práctica del yoga es muy buena para disfrutar de la salud, tanto física como mental. Hoy hablaremos de los beneficios del yoga para la salud mental, precisamente sobre algunas técnicas de meditación del yoga que se utilizan para elevar ...

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