La dieta mediterránea puede ser la mejor dieta para el cerebro
Para todos el comer saludable y controlar las porciones puede ser una tarea difícil, es por eso que cada vez son más las personas con sobrepeso en el mundo entero. Todos sabemos que el pescado es bueno para su salud, pero eso no significa que podamos comer tres o cuatro porciones en la cena. Un … Leer más
Beneficios de la dieta mediterránea
A pesar de que la dieta mediterránea es muy antigua, los beneficios que aporta a la salud han sido conocidos hace, relativamente, poco tiempo. Incluso ahora siguen habiendo estudios que van aportados más datos sobre los beneficios que este tipo de alimentación aporta a nuestra salud. Es considerada una de las más saludables que existen dentro … Leer más
Los beneficios de seguir la dieta mediterránea
Seguir la dieta mediterránea es difícil sobre todo por el ritmo de vida que llevamos actualmente. Apenas tenemos tiempo para preparar comida y no dedicamos el tiempo necesario para comer correctamente. Pero es necesario regresar a las buenas costumbres, y es que son muchos los beneficios que nos aporta la alimentación mediterránea. Evita la obesidad y … Leer más
Recordamos lo principales alimentos de la dieta mediterránea
Uno de los alimentos estrella en esta dieta es el aceite de oliva, el mismo se utiliza como principal fuente de grasa en la misma, aunque en porciones moderadas. Otro punto a tener en cuenta a la hora de seguirla es el tamaño de las porciones, las mismas deben ir en proporción a la actividad … Leer más
Beneficios de la dieta griega
La gastronomía griega representa un placer para el paladar que incluye todos los beneficios de la dieta mediterránea, es un menú equilibrado el cual introduce en la dieta, vegetales y frutas, cuyo fin es el de aumentar el consumo de comida fresca, donde además se le brinda especial atención a la miel y al aceite … Leer más
Dieta mediterránea mejora el asma en niños
Dieta mediterránea mejora el asma en niños. Una alimentación rica en verduras, frutas frescas,cereales y aceite de oliva, que proporcionan dosis elevadas de beta-caroteno,antioxidantes-vitaminas C y E, selenio, flavonoides y polifenoles- , reduce visiblemente los síntomas de asma en niños. Según un estudio realizado sobre 700 niños con edades comprendidas entre los diez y los … Leer más
Dieta mediterránea para el nuevo año
Desde la FEN nos advierten sobre el alejamiento de las pautas saludables en la alimentación de los españoles y nos dan consejos para los 365 días del año La dieta mediterránea consiste en un estilo de vida basado en una dieta equilibrada y variada en la que predominan los alimentos obtenidos de los cultivos tradicionales … Leer más
La dieta mediterránea y sus beneficios
Si hablamos de hábitos alimenticios saludables, no podemos dejar de mencionar a la dieta mediterránea. Este tipo de alimentación es ideal para aquellos que desean comer bien, sabroso y manteniéndose a raya con el peso. Para los que no conozcan acerca de esta dieta, les estaremos contando a continuación de qué se trata. La dieta … Leer más
Alimentos más importantes de la dieta mediterránea
Alimentos más importantes de la dieta mediterránea. Uno de los principales intereses de la dieta mediterránea es que los pueblos que la siguen presentan una baja incidencia de problemas coronarios, que son la principal causa de muerte entre los hombres adultos. Uno de los alimentos más característicos de la dieta mediterránea es el aceite de … Leer más
Beneficios de la dieta mediterránea
La dieta mediterránea es tradicional en países como España e Italia, y se basa en cereales, frutos secos, granos y carnes muy saludables, como por ejemplo la del pescado. Además de esto, la dieta mediterránea promulga el consumo de alimentos variados, ligeros y sanos. Sin lugar a dudas, se trata de un régimen alimenticio que … Leer más
Dieta mediterránea para embarazadas
Si te preocupa engordar durante el embarazo sabes que tienes que buscar la manera más saludable para mantenerte en tu peso ideal de embarazada. No puedes hacer una dieta para adelgazar como las que hacías antes de quedar embarazada. ¡El bebé necesita alimentarse! Una dieta saludable para el embarazo sería la dieta mediterránea, de acuerdo … Leer más