Como mejorar el estilo de vida señales de que necesitas un cambio

Como mejorar el estilo de vida señales de que necesitas un cambio

Siempre solemos decir que la vida en la actualidad tiene un ritmo frenético, eso no es ninguna novedad, sin embargo, este tipo de estilo de vida puede generar estragos en nuestra salud y vida en general. Siemp...
Ejercicios para mejorar la resistencia cardiovascular

Ejercicios para mejorar la resistencia cardiovascular

Los ejercicios para mejorar la resistencia, ayudan a disminuir la presión arterial, además de ayudar a controlar el peso; siendo ejercicios que mejoran la salud del corazón y de los pulmones, siendo importante realizarlo...
Como mejorar un tono de piel desigual

Como mejorar un tono de piel desigual

Todos contamos con el sueño de tener una piel súper suave y uniformemente, sin embargo, el contar con una mala dieta, una constante exposición al sol y contaminantes hacen que nuestra imagen cuente con un tono de piel desigual, una piel...
Cómo mejorar nuestra circulación sanguínea

Cómo mejorar nuestra circulación sanguínea

El mejorar nuestra circulación sanguínea puede hacer que nuestro cuerpo cuente con una salud óptima. Es a través de la circulación de nuestra sangre que tanto los nutrientes, los minerales y el oxígeno son transferidos a diferent...
Kiwi propiedades medicinales

Kiwi propiedades medicinales

El kiwi es un fruto exótico que contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales, el que se caracteriza por tener una forma ovalada y por tener una piel de color marrón; en su interior tiene una pulpa verde y semillas negras. Las propiedades m...
Remedios caseros para mejorar la vista

Remedios caseros para mejorar la vista

Te aterra la idea de usar gafas, estas presentando problemas a la vista y te preocupa. Por lo general estas preocupaciones se podrían conllevar de mejor manera e incluso ser solucionadas con remedios caseros que pueden mejorar la salud d...
Como mejorar la autoestima

Como mejorar la autoestima

La autoestima depende de en qué medida nos sentimos valorados, queridos y aceptados por otros  y en qué medida nos valoramos, queremos y aceptamos a nosotros mismos. Las personas con una autoestima sana se sienten bien consigo mismas, aprecian su ...
Alimentos para mejorar la vista

Alimentos para mejorar la vista

Tener una vista sana ayuda a prevenir enfermedades oculares que pueden aparecer con la edad, como las cataratas o pérdida de visión. Es sabido que mantener una dieta rica en determinados tipos de nutrientes puede tener un impacto positivo en la...
Algunas maneras de mejorar la digestión

Algunas maneras de mejorar la digestión

La digestión es el proceso de digerir los alimentos, y es esencial para que los alimentos consumidos sean diferidos totalmente y no dejen residuos tóxicos en el organismo. Una mala digestión se relaciona a una cantidad de enfermedad...
Coaching: La vida es maravillosa

Coaching: La vida es maravillosa

La vida es maravillosa, una experiencia apasionante cuando de verdad tomamos conciencia de las múltiples oportunidades que tenemos en el camino de la existencia. La vida es una aventura muy bonita pero merece la pena aprender a disfrutar del momen...
Consejos para mejorar la autoestima

Consejos para mejorar la autoestima

La autoestima tiene que ver con la confianza que tenemos en nosotros mismos. Tener baja autoestima puede privarte de muchos privilegios, como ascender en el trabajo, mantener una relación amorosa estable o perder oportunidades académicas, ...
Mejores alimentos para mejorar la inmunidad

Mejores alimentos para mejorar la inmunidad

Si tu sistema de defensa está débil o tú quieres reforzar la inmunidad de tu organismo para no dar ninguna oportunidad a males que puedan afectar tu salud, nada mejor que apostar en una alimentación equilibrada con los ingredientes...
Alimentos que ayudan a mejorar la memoria

Alimentos que ayudan a mejorar la memoria

La memoria está determinada en gran parte por los genes,  pero hay muchos factores, entre ellos la alimentación, que pueden ayudarte a cuidarla. Afortunadamente existen ciertos alimentos que nos pueden ayudar a mejorar la memoria, ...
Consejos para mejorar la circulación

Consejos para mejorar la circulación

La causa más común de las alteraciones circulatorias arteriales es la denominada aterosclerosis, y consiste en un proceso degenerativo que no tiene tratamiento curativo y que provoca la obstrucción en las arterias con el consiguiente c...
Consejos para mejorar tus defensas

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Todos sabemos que hacer ejercicio regularmente es muy provechoso. El ejercicio tiene beneficios cardiovasculares, ayuda a mantener el peso y disminuye eficazmente el estrés. Además, tiene otro beneficio que muchos ignoran: la actividad física ...
Entrenamiento para resistencia: Escaleras

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En la nota anterior comenzamos una serie de notas sobre entrenamiento para mejorar la resistencia y potencia. Ya vimos lo útil que es entrenar en cuestas y cómo deberíamos hacerlo, hoy vamos a contarte cómo hacerlo en escaleras, ya que...
Método Rolf para mejorar la postura

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El cuerpo está constantemente amenazado por desequilibrios y problemas que pueden inducirlo a entrar en cuadros de dolor, malas posturas, contracturas, tensión muscular o estrés, que pueden inducir a la persona hac...
¿Puede el café ayudar a mejorar la salud?

¿Puede el café ayudar a mejorar la salud?

Aunque el café no es considerado un alimento sano, es interesante – y sorprendente – saber que posee propiedades que lo hacen beneficioso para nuestro organismo. Al igual que otros productos como el chocolate ...

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