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Como Mejorar rendimiento físico y mental

Como Mejorar rendimiento físico y mental

El cansancio es una reacción natural del cuerpo, el que se produce cuando ha habido un desgaste físico o mental, pero cuando se necesita mejorar el rendimiento físico ya sea porque se practica algún deporte o se mantiene una vida a...
Remedios para aumentar la energia física y mental

Remedios para aumentar la energia física y mental

La resistencia y la energía es algo importante para todos, no solo para los atletas. Cuando se habla de remedios para aumentar la energía, se hablan de productos que nos permitirán realizar de manera óptima nuestras activi...
Remedios para el cansancio mental

Remedios para el cansancio mental

El cansancio mental es una reacción natural de cuerpo, y no es más que una señal de que se necesita un descanso, luego de haber tenido un desgaste mental; pero cuando este cansancio se mantiene por muchos días o semanas, es un síntoma de ...
La fecundación ‘in vitro’ incrementa el riesgo de retraso mental

La fecundación ‘in vitro’ incrementa el riesgo de retraso mental

La fecundación in vitro es un recurso para muchas parejas, o mujeres, que no tienen la opción de poder concebir a sus hijos de manera natural. De ella queremos hablaros un poco más en estos momentos ya que se...
Deporte y salud mental

Deporte y salud mental

Ya son harto conocidos los beneficios que practicar un deporte conlleva para nuestra salud desde el punto de vista físico o corporal. Sin embargo, pocas veces tenemos en cuenta que realizar este tipo de actividades influye directamente en nue...
Neuróbica, gimnasia para mantener en forma nuestro cerebro, la salud mental y otras enfermedades neurológicas

Neuróbica, gimnasia para mantener en forma nuestro cerebro, la salud mental y otras enfermedades neurológicas

Siempre se ha dicho que el ser humano tan sólo es capaz de utilizar un porcentaje en torno al 8% de su capacidad cerebral, que Einstein llegó  al 11% y que conforme p...
Descansar, la importancia de dormir

Descansar, la importancia de dormir

Dormir es una actividad indispensable ya que esta acción ayuda a mejorar la vida física y psicológica preparándonos para llevar a delante un día más de nuestras vidas. Cada vez que nos acostamos para dormir, el cuerpo pasa por difer...
Ejercicios de agilidad mental

Ejercicios de agilidad mental

La mente es como un músculo, debemos ejercitarla para desarrollar nuestras habilidades y para mantenerla saludable. Hay muchos ejercicios de agilidad mental que puedes hacer en tu casa para procesar rápidamente toda la información que tu mente ...
Métodos de relajación mental

Métodos de relajación mental

Podemos buscar métodos de relajación mental para lograr que nuestra mente se concentre en la experimentación de diferentes sensaciones internas y también lograr la visualización de situaciones imaginarias. Las sensaciones internas son aqu...
Vinca para el cansancio mental

Vinca para el cansancio mental

La planta de vinca es una planta perteneciente a la familia de las apocináceas, a las cuales se les conocen muchas propiedades medicinales, como por ejemplo analgésico, cicatrizante y galactófaga. Pero además de estos beneficios, la Vinca minor s...
Té de vinca para reducir la fatiga mental

Té de vinca para reducir la fatiga mental

La planta de vinca o Vinca minor es una hierba utilizada con diferentes fines medicinales, dentro de los cuales se puede mencionar el de reducir la fatiga mental y actuar contra el cansancio intelectual. Todas estas propiedades se pueden ...
Los beneficios de Pilates

Los beneficios de Pilates

Hace tiempo que Pilates es un ejercicio que está de moda, pero… ¿sabes realmente por qué? En este artículo de hoy te daremos la respuesta, pues exploramos los numerosos beneficios de Pilates. Pilates es un sistema de entrenamiento físico y m...
Salud mental y yoga

Salud mental y yoga

Tener una salud mental ideal significa llegar a lograr el equilibrio emocional y psicológico que permita afrontar cualquier problema que se nos presente sin que afecte nuestras emociones. La mente se puede entrenar y podemos adquirir esa fortaleza mental m...
Técnicas de meditación del yoga

Técnicas de meditación del yoga

La práctica del yoga es muy buena para disfrutar de la salud, tanto física como mental. Hoy hablaremos de los beneficios del yoga para la salud mental, precisamente sobre algunas técnicas de meditación del yoga que se utilizan para elevar ...
La salud mental de las familias

La salud mental de las familias

La familia es la unidad fundamental donde se desarrolla tanto la salud como la enfermedad mental. Trabajar en ella supone prevenir los trastornos mentales de sus integrantes. ...
Importancia de una buena alimentación

Importancia de una buena alimentación

La alimentación humana ha sido objeto de estudio y desde hace siglos se conoce la importancia de una buena alimentación para mantenerse saludables y sobre todo para prevenir algunas enfermedades. Es importante abastecerse de todos lo...
Tipos de yoga

Tipos de yoga

El yoga proviene de la filosofía hindú, se han hallado evidencias de que se practicaba yoga hace 35 siglos o más. Por estos días sigue practicándose y se ha extendido llegando a ser una disciplina universal que como es de imaginar, se ha ido desarrollando co...
Información sobre el ayurveda

Información sobre el ayurveda

El ayurveda es una ciencia basada en el equilibrio de las tres bio-energías del cuerpo, cree en dos principios científicos que son: ”lo similar aumenta lo similar” y ”lo  opuesto disminuye lo opuesto” y usando ambos se pueden tratar en...