Tae Bo, un método eficaz

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Para muchas personas es una labor desgastante el poder encontrar una actividad física que se pueda ajustar a sus necesidades, a su tiempo, a su disposición y las ganas que tengan por ver avances rápidamente, hay un sinf&iacut...
Temperatura basal| ovulacion

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La curva de temperatura basal, un método para saber la duración de tu ciclo y cuando se produce la ovulación. Si buscas un embarazo la curva de temperatura basal te puede informar de los días más propicios para quedarte embarazada. En Embarazo1...
Ejercicios de rectificación postural

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Ejercicios de rectificación postural. En el siguiente video puedes conocer como se realiza el método de rectificación lumbar de la columna, mediante dos técnicas: el Pilates y el Stretching, esta útima, sentada y ayudándote de un...
Ejercicios de pilates para el estrés

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El método pilates es un sistema de ejercitación completo en donde se trabaja sobre todos los músculos del cuerpo. Los ejercicios están ideados para que no quede un solo músculo del cuerpo sin ejercitarse. Pero los beneficios del pilat...
Ejercicios de pilates con pelota

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El método pilates es un método de ejercitación física que promueve el desarrollo muscular de todo el cuerpo. Además, otorga un beneficio mental que hará que nos sintamos mejor. Originalmente era un método para ayudar a la recuperación d...
Método Pilates, control y flexibilidad

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Este sistema de basa en una serie de ejercicios pensados para flexibilizar y tonificar los músculos, centrándose en la parte baja de la espalda y de las nalgas para fortalecer la columna vertebral, con el fin de conseguir una correcta post...
Análisis de dietas milagro (VI): El método Montignac

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Hoy la dieta Montignac se ha quedado sin padre, su creador ha fallecido pero ha dejado tras de sí más que una dieta un método de alimentación diferente, que se lleva aplicando y estudiando desde hace años y que a unos l...
Ejercicios de pilates

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Cuando los ejercicios de pilates comenzaron a difundirse muchos instructores y deportistas se replantearon todo lo que hasta entonces pensaban sobre el ejercicio físico. El método pilates era algo totalmente distinto a todo lo conocido hasta entonces b...
Consejos para dejar de fumar

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Si eres fumador tal vez hayas intentado mil veces abandonar el cigarrillo. Si hasta ahora el cigarro te viene ganando la partida no dejes de leer los siguientes consejos para dejar de fumar. Antes que nada debes tener en claro que los beneficios de a...

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