Minerales que son antioxidantes

Minerales que son antioxidantes

Generalmente cuanto pensamos en antioxidantes solemos pensar en vitaminas como la C y la E, ya que son algunos de los antioxidantes más poderosos. Es por esto que consumimos alimentos como los cítricos, que nos ayudan a fortalecer el sistema inmun...
Tomar sales minerales durante el embarazo

Tomar sales minerales durante el embarazo

La hidratación en el embarazo es realmente importante y de hecho la ingesta de líquidos y de agua, es beneficiosa a la hora de hacer que la futura madre desarrolle la producción correcta de leche materna. Veámos ahora qué significa ...
Ensalada de manzana, rica en nutrientes y minerales

Ensalada de manzana, rica en nutrientes y minerales

Existen distintas razones para consumir manzanas verdes al día, te muestro la lista de beneficios que una manzana puede darte: reduce el colesterol malo del cuerpo, disminuye los riesgos de ataques cardíacos y enfermedades ...
Hidratación: la importancia del agua y las sales minerales

Hidratación: la importancia del agua y las sales minerales

Podríamos comparar este proceso al de un motor de combustión de cualquier automóvil: cuando más a fondo se «pisa» el acelerador, más potencia nos proporciona ese motor, pero más se calienta. La recirculación de...
Propiedades de los Minerales

Propiedades de los Minerales

Algunos minerales intervienen en el funcionamiento de ciertas enzimas, otros participan en la formación de hormonas, mientras que otros integran la masa muscular, los huesos y la sangre. Pero para que estos elementos cumplan su papel en la nutrició...
Carencia de vitaminas y minerales favorecen la conducta agresiva

Carencia de vitaminas y minerales favorecen la conducta agresiva

La dieta occidental está compuesta por ciertos alimentos que, asociados a la carencia de vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales, favorecen las conductas violentas. Diversos estudios han demostrado que l...
Los seis minerales imprescindibles para una buena salud

Los seis minerales imprescindibles para una buena salud

Los seis minerales imprescindibles para una buena salud. ¿Alguna vez te lo planteaste de esa manera? ¿Te gustaría conocerlos? Pues bien: los minerales más importantes son seis y hay que partir de la base que el cuerpo los...
Nutrientes y beneficios de la calabaza

Nutrientes y beneficios de la calabaza

La calabaza es un alimento que frecuentemente consumimos en las comidas, ya que da un sabor especial y es muy nutritiva. Quizás no conoces mucho los beneficios que puede aportar para tu salud, por lo que te contamos cuáles son los nutri...
Tipos de nutrientes

Tipos de nutrientes

Los alimentos que consumimos son fundamentales para mantener a nuestro organismo funcionando correctamente. Cada alimento está formado por nutrientes, que son los elementos que permiten que nuestro cuerpo los tome y los transforme en las sustanc...
Propiedades medicinales del estragón

Propiedades medicinales del estragón

El estragón, también conocido como hierba de dragón, es una planta de origen asiático que apreciamos mucho en nuestras cocinas por el sabor que le confiere a los alimentos. Sin embargo, no siempre sabemos q...
En qué consiste la dieta de los 13 días

En qué consiste la dieta de los 13 días

Es una dieta baja en carbohidratos, vitaminas y minerales, ideal para bajar de peso, gracias a esta dieta se podrá perder entre 7 a 8 kg en tan sólo trece días y luego de este tiempo se podrá comer en forma normal. Esta dieta im...
Alimentación contra la caída del cabello

Alimentación contra la caída del cabello

Así como las uñas y la piel, el cabello también se encuentra en constante renovación, es por esta razón que se cae. Si bien es algo totalmente natural perder pelo, también puede suceder que por causa de falta de componentes vita...
Beneficios del vinagre de manzana

Beneficios del vinagre de manzana

Hoy vamos a hablar sobre el vinagre de manzana, un alimento que no solamente le da sabor a nuestras recetas, sino que además, contiene una gran cantidad de propiedades, entre las que se destaca sus capacidades de ayudarnos a bajar de peso. Ho...
5 alternativas para el consumo de leche

5 alternativas para el consumo de leche

La leche es parte fundamental de la nutrición debido a su gran aporte en proteínas y minerales, pero muchas personas no la pueden tomar porque no la toleran, otros porque no les gusta y otros por no consumir productos de origen animal....
Gazpacho en verano para una buena hidratación

Gazpacho en verano para una buena hidratación

Gazpacho en verano para una buena hidratación. El gazpacho es uno de los exponentes  de la cultura gastronómica española, que ayuda a hidratarse en verano, además de la gran cantidad de nutrientes beneficiosos para el orga...
Como combatir el estrés mediante tu alimentación

Como combatir el estrés mediante tu alimentación

Es normal que todos estemos un poco estresados, esto es por el tipo de vida que llevamos. Afortunadamente existen alimentos que nos permiten combatirlo para tener una mejor calidad de vida. Recordemos que cuando nos encontramos es...
Beneficios del aceite de la semilla de auyama

Beneficios del aceite de la semilla de auyama

La auyama es un alimento rico en minerales y vitaminas. Los alimentos preparados con auyama garantizan un correcto suministro de nutrientes al organismo. De igual modo, el aceite que se extrae de su semilla contiene diversas propie...
La agresividad tiene que ver con la alimentación

La agresividad tiene que ver con la alimentación

Recientes estudios han demostrado que la agresividad tiene que ver con la alimentación que prefiere el mundo occidental, asociada a la carencia de vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales. El vínculo entre la alimenta...

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