Categoria: oficina

Evita las lesiones de oficina

Hoy queremos hablar sobre un aspecto muy importante del trabajo que termina afectando nuestra salud, se trata de las lesiones de oficina que podemos llegar a sufrir en el mismo. Debemos tener en cuenta que estar mucho tiempo parados o sentados frente a un ordenador no le hace nada bien a nuestro cuerpo. Este trabajo … Leer más

Hábitos saludables en la oficina

Pasamos una buena parte del día en la oficina, por ello es fundamental adoptar hábitos saludables en nuestro trabajo para una calidad de vida óptima. Este tipo de hábitos, además, nos ayudan a rendir mucho mejor cuando estamos trabajando, pues nos mantienen con energía, mejoran nuestra concentración y nos despejan cuando el cansancio nos sorprende … Leer más

Bollería industrial y grasas trans del colegio a la oficina, la tentación que conduce al sobrepeso, la obesidad y una larga lista de enfermedades

Pinche aquí para ver el vídeo Si paseamos por un parque, vamos a un colegio o nos fijamos en los niños que nos podemos cruzar por cualquier sitio, hay un denominador común que les está afectando en esta sociedad que nos toca vivir. Un porcentaje muy alto tiene sobrepeso, los motivos son muchos y muy … Leer más

Feng Shui para la oficina

El Feng Shui puede ayudarnos a que nos sintamos más cómodos en nuestro lugar de trabajo, ya sea en nuestra propia casa o en otro lugar. Esto sirve para aumentar nuestro rendimiento y también para reducir los niveles de estrés. El Feng Shui además de una búsqueda de equilibrio entre el yin y el yang, … Leer más

Ejercicios para hacer en la oficina

  Muchas son las personas que trabajan 8 horas o más sentados en un escritorio. El trabajo de oficina puede ser muy estresante y agotador, pero se puede solucionar eso en cierta medida con algunos ejercicios para hacer en la oficina. No será tan efectivo como ir a un gimnasio pero son muy útiles para trabajar … Leer más

Ejercicios para hacer en nuestra oficina

Muchas personas no hacen la actividad física necesaria, pero no porque no lo quieran sino porque no tienen tiempo para hacerlo. Entre los estudios, el trabajo, los hijos y demás responsabilidades, parece que las 24 horas del día no alcanzaran para todo. Entonces… ¿qué tal exprimir al máximo cada momento? Podemos hacer ejercicio en nuestra … Leer más

Algunos trucos para alimentarnos bien en la oficina

Con la llegada de septiembre vuelve la normalidad a la mayoría de nuestras vidas. Esta normalidad se traduce en la vuelta al trabajo, a los estudios… Este regreso conlleva pasar más horas fuera de casa y mantener una alimentación a base de comida preparada o restaurantes. A pesar de todo, casi todos nosotros solemos echar … Leer más