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El omega 3 para que sirve

El omega 3 para que sirve

Los omega 3 son ácidos grasos poliinsaturados que pertenecen al grupo de grasas saludables. Los ácidos grasos Omega-3 son una forma de grasa poliinsaturada que el cuerpo obtiene de los alimentos. Omega-3 y omega-6 son conocidos como ácidos grasos ese...
Nutrientes para la piel

Nutrientes para la piel

Hoy vamos a hablar sobre una serie de nutriente fundamental para la salud de nuestro cuerpo, y especialmente la piel, comenzamos con el Omega 3, por ejemplo, nos ayuda en el cuidado de nuestra piel protegiendo las membranas celulares de todo nuestro cue...
¿Dónde encontramos Omega 3?

¿Dónde encontramos Omega 3?

Hoy vamos a hablar sobre un nutriente esencial para nuestra salud, se trata del omega 3, el mismo cumple infinidad de funciones en nuestro cuerpo. Entre sus principales utilidades destacamos que nos ayuda a mantener una salud adecuada a nivel basc...
Propiedades del Omega 3

Propiedades del Omega 3

Cada vez son más los médicos que hablan del Omega-3 y que recalcan la importancia de ingerir alimentos que lo contengan como medio para prevenir e incluso tratar algunas patologías. Puesto que en este blog trabajamos a favor de las dietas saludables, p...
Para qué sirve e Omega 3

Para qué sirve e Omega 3

Hoy vamos a hablar sobre un nutriente fundamental que seguramente todos conocemos, se trata del Omega 3, aunque, ¿sabes exactamente para qué sirve? Si no es así hoy vamos a quitarte esta duda, te contamos todo lo que debes saber sobre el Omega 3, ...
Omega 3, la lista de beneficios para la salud se multiplica

Omega 3, la lista de beneficios para la salud se multiplica

La publicidad hace que nos familiaricemos con muchos términos, algo técnicos, sustancias, componentes de los alimentos y que los anuncios nos convencen de que son importantísimos para nuestro cuerpo: L. Casei Inmunita...
Una función muy importante del Omega 3

Una función muy importante del Omega 3

Hoy queremos hablar sobre el omega 3, como sabemos, este es un nutriente fundamental para el funcionamiento de nuestro organismo y siempre recomendamos incluirlo en la dieta cuando hablamos de una alimentación saludable. Sin embargo, se...
Propiedades del aceite de canola

Propiedades del aceite de canola

Este aceite es extraído de la semilla de la colza, planta que pertenece a la familia de las crucíferas. Su nombre deriva de la abreviatura de Canadian Oil Low Acid, así era conocida este tipo de aceite en Canadá. La planta de la colza se...
Los pescados que tienen más omega 3

Los pescados que tienen más omega 3

La clave para mantenernos saludables es mantener una buena alimentación, buenos hábitos y hacer ejercicio, como ya hemos comentado varias veces. Dentro de la alimentación, además, hay ciertos nutrientes que no pueden faltarnos, ya que son e...
El Omega 3 y nuestro estado de ánimo

El Omega 3 y nuestro estado de ánimo

En numerosas ocasiones hemos hablado sobre las diferentes grasas que existen, y como algunas son saludables mientras que otras nos perjudican si son consumidas en exceso. Es importante también entender las funciones que estas tienen en nuestr...
Consume omega 3 para mejorar la vista

Consume omega 3 para mejorar la vista

Los problemas de visión suelen hacerse presentes en edades avanzadas, aunque no son pocos los jóvenes que las padecen. Sin embargo, existe una que se da típicamente después de los 50 o 60 años y que es la degeneración macular asociada a ...
Ácido Omega 6 en la dieta

Ácido Omega 6 en la dieta

Ácido Omega 6 en la dieta. Son un tipo de grasas poliinsaturadas, capaz de reducir el colesterol total y los niveles de triglicéridos en sangre, siempre teniendo en cuenta, que es necesario reducir la ingesta de grasa saturada. Los aceites de girasol,...
El Omega 3 nos ayuda a luchar contra la degeneración macular

El Omega 3 nos ayuda a luchar contra la degeneración macular

Todos sabemos que para mantenernos saludables es importante cultivas buenos hábitos, alimentarnos correctamente y hacer ejercicio regularmente. En numerosas ocasiones hemos hablado de la dieta que se debería seguir pa...