Cuanta azúcar se puede tomar al día

Cuanta azúcar se puede tomar al día

La Organización Mundial de la Salud (OMS) aconseja que  el consumo de azúcar de una persona con una masa corporal normal no debe superar el 5% de la ingesta calórica diaria, es decir unos 20 - 25 gramos aproximadamente. O lo que es lo mis...
Consecuencias de los alimentos light en el cuerpo ¿son seguros?

Consecuencias de los alimentos light en el cuerpo ¿son seguros?

Hace muchos atrás se vivió un verdadero auge de los alimentos denominados como light, sin embargo, las personas realmente no conocían las consecuencias de los alimentos light en nuestro organismo, es decir, en...
Jugos para desintoxicar el organismo y cuidar la salud

Jugos para desintoxicar el organismo y cuidar la salud

Cuando se siente el cuerpo cansado, lento y sin ánimos, es porque necesita una desintoxicación que lo ayude a recuperar toda su vitalidad. Al depurar el cuerpo se pueden eliminar toxinas que se han acumulado y que ocasio...
Efectos del café en el organismo ¿es bueno seguir consumiéndolo?

Efectos del café en el organismo ¿es bueno seguir consumiéndolo?

Muchos consumen una taza del café temprano por la mañana, debido a que es una bebida que entrega un fuerte golpe de energía, sin embargo, muchos ignoran cuales son los efectos del café en el organismo, exa...
Como desintoxicar el organismo

Como desintoxicar el organismo

Cuando la persona se encuentra bajo una fuerte presión su organismo genera exceso de adrenalina, noradrenalina, cortisol y aldosterona, lo que ocasiona mayor ansiedad, insomnio, contracciones musculares, así como fatiga física y mental. Cuando ...
Para que sirve la nuez

Para que sirve la nuez

El contenido de ácidos grasos convierten a la nuez en una fuente de energía que ayudará a regular la temperatura corporal, a envolver y proteger órganos vitales como el corazón y los riñones, y a transportar las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) ...
Depurar el organismo con alfalfa

Depurar el organismo con alfalfa

Hoy queremos dedicar un espacio a hablar sobre un alimento sumamente especial, se trata de la alfalfa. Así es, la comida propia del ganado, sin embargo también es consumida por humanos y tiene muchísimos beneficios para nuestro organismo, uno de...
¿Qué función desempeñan los lípidos en el organismo?

¿Qué función desempeñan los lípidos en el organismo?

Se llama lípidos a un conjunto de moléculas orgánicas, la mayoría biomoléculas, compuestas principalmente por carbono e hidrógeno y en menor medida oxígeno, aunque también pueden contener fósforo, azufre y nitró...
Función de la fibra en nuestro organismo

Función de la fibra en nuestro organismo

Las fibras alimentarias son largas moléculas químicas que pertenecen principalmente a las paredes de las células vegetales y que nuestro organismo no es capaz de digerir. Hay dos tipos de fibras: las solubles y las insolubles. La...
Alimentación tras dar a luz

Alimentación tras dar a luz

Comprendemos que para todas aquellas que acaban de dar a luz, es importante recuperar su figura. El embarazo es un proceso de innumerables cambios en nuestro organismo, que a pesar de entenderlos, nos resultan bastante desalentadores pues nos preoc...
Beneficios de la Kombucha

Beneficios de la Kombucha

Las culturas orientales, especialmente China y Japón, han hecho grandes aportes a la medicina, solo que mientras muchos de estos tratamientos o medicamentos llevan milenios de uso en sus lugares de origen, en Occidente apenas se está...
Qué minerales necesita nuestro organismo

Qué minerales necesita nuestro organismo

Los minerales son los elementos químicos inorgánicos de la dieta. De los 90 que aportan los alimentos sólo se reconocen 26 como esenciales para la vida animal, debiendo formar parte regularmente de la alimentación. La carencia de ellos...
Espinaca, aporta a tu organismo vitamina A, C, hierro y magnesio

Espinaca, aporta a tu organismo vitamina A, C, hierro y magnesio

En nuestros dias, las investigaciones tanto clínicas como de laboratorio, han confirmado que Popeye, el famoso marino de los dibujos animados, tenia razón al comer tantas espinacas para obtener fuerza físic...
Dieta yogui para eliminar toxinas

Dieta yogui para eliminar toxinas

Como bien sabes, la desintoxicación es una de las funciones más importantes para mantener un buen estado de salud, ya que con este proceso se expulsan todas las sustancias y residuos nocivos que se van acumulando en el ...
¿Qué son los Oligoelementos?

¿Qué son los Oligoelementos?

A pesar de que las cantidades máximas que se puede consumir al día de oligoelementos son muy reducidas, no significa que su aporte al organismo sea poco importante o innecesario, ya que, por el contrario, los oligoelemento...
Método Quinton: beneficios del agua de mar

Método Quinton: beneficios del agua de mar

Seguramente habrás escuchado hablar de los beneficios del mar para la salud, especialmente del aire para los problemas respiratorios. Pero, ¿sabías que también el agua del mar resulta especialmente be...
Propiedades de las hierbas amargas

Propiedades de las hierbas amargas

Estamos de acuerdo en que su sabor es verdaderamente horripilante, por lo que consumirlas, más que un tratamiento curativo, parecería una auténtica hazaña. Pero deberás soportarlas si quieres beneficiarte con las propiedades de las hierbas a...
¿Que aporta la pera al organismo?

¿Que aporta la pera al organismo?

Cuando llega el verano, es normal que siempre vengan ganas de comer esos alimentos ricos en agua y que sean frescos, de preparación sencilla y rápida, como son las ensaladas o las macedonias, porque siempre refrescan mucho mas que un plato ca...

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