Para que se consume el brócoli

Para que se consume el brócoli

El brócoli es excelente para el funcionamiento del sistema nervioso, debido a que tiene altas cantidades de potasio, lo cual permite mantener un sistema nervioso saludable y una óptima función del cerebro. Y además promueve el crecimiento muscul...
Consumo de potasio, ¿dónde adquirirlo? (Parte 1)

Consumo de potasio, ¿dónde adquirirlo? (Parte 1)

Hoy queremos hablar sobre un nutriente sumamente importante para nuestro cuerpo que participa en muchas funciones fundamentales de nuestro cuerpo. Estamos hablando sobre el potasio, seguramente cuando piensas en el instantáneamen...
La sal perjudica la Hipertensión

La sal perjudica la Hipertensión

¿Por qué es importante la sal en los hipertensos? Porque en diversos estudios se ha demostrado que hay relación entre el consumo de sal y la aparición de HTA (hipertensión arterial). ¿Qué debemos hacer con la sal en los hipertensos? C...
¿Cómo bajar el potasio alto?

¿Cómo bajar el potasio alto?

En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre el potasio, estuvimos viendo que es importante mantener una dieta balanceada para que no tengamos excesos de ningún nutriente, ya que esto puede ser perjudicial también. Hoy queremos continuar ...
Problemas de potasio alto

Problemas de potasio alto

Nuestro cuerpo necesita de un gran número de nutrientes diferentes para sobrevivir día a día y es importante que se los brindemos en las medidas justas. Muchas veces sobrepasarnos con algún nutriente puede que nos ocasione problema, lo cual sucede con...
Para qué sirve el potasio

Para qué sirve el potasio

Hoy queremos hablar sobre un nutriente muy especial, como ya hemos mencionado en varias ocasiones, para poder mantenernos saludables es importante que llevemos una dieta equilibrada que incluya todo tipo de alimentos. Uno de los nutrientes que nuestr...
Propiedades nutritivas del arroz

Propiedades nutritivas del arroz

El arroz, junto al trigo, es uno de los cereales más consumidos en el mundo. En muchos países constituye el alimento básico en su dieta, como en la mayor parte de las poblaciones de Extremo Oriente. En España se consumen aproximadamente unos 7 ...
Banana, muy rica en potasio

Banana, muy rica en potasio

Después de la manzana la banana o plátano es la fruta mas consumida en todo el mundo. Una banana tiene un aporte de potasio de al menos 360 miligramos por 100 gr de esta fruta.  Posiblemente, la principal razón por la que esta fruta ha conquist...
No olvides las semillas en tu dieta

No olvides las semillas en tu dieta

Hoy queremos hablar sobre un alimento que por lo general pasamos por alto y no incluimos en nuestra dieta, se trata de las semillas. Las mismas nos ayudan a cumplir muchas de nuestras necesidades nutricionales, podemos adquirir a partir de e...
Cuánto potasio debemos consumir

Cuánto potasio debemos consumir

El potasio es un mineral que cumple funciones vitales en las células, regulando su actividad eléctrica del corazon, también mantiene la presión arterial en niveles normales, ayuda al desarrollo de la masa muscular, ademas de ayudar al organ...
La importancia del potasio

La importancia del potasio

Como ya hemos mencionado en multitud de ocasiones, para que nuestro cuerpo funcione como es debido es necesario que nos alimentemos correctamente. Hay nutrientes indispensables que no pueden faltar en nuestra dieta, hoy vamos a hablar sobre uno de el...
Alimentos ricos en fibras, folato y potasio

Alimentos ricos en fibras, folato y potasio

Alimentos ricos en fibras, folato y potasio. La intención de comer más sano y mejor, siempre debe ser contemplada y atendida; en particular las fibras el folato y el potasio, pueden ser correctamente integrados a la dieta incluyendo lo...
¿Cuáles son los beneficios de la remolacha amarilla?

¿Cuáles son los beneficios de la remolacha amarilla?

La remolacha amarilla es una variante de este tubérculo, con un sabor ligeramente más dulce que el de la remolacha roja, por lo cual muchas personas la prefieren a la hora de preparar una ensalada. Al ig...
Importancia del potasio en la dieta

Importancia del potasio en la dieta

Importancia del potasio en la dieta. No siempre le otorgamos la debida atención y la importancia que merece. sin embargo aún en el saber popular, es común escuchar -por ejemplo- que para que un deportista rinda mejor, debería incrementar su ...
Propiedades del guineo

Propiedades del guineo

El guineo (también conocido como banana, o plátano) es una fruta muy sabrosa y muy beneficiosa para nuestra salud. Hoy en OtraMedicina te contamos a continuación cuáles son las propiedades del guineo, para que consumas co...
Beneficios del pomelo

Beneficios del pomelo

El pomelo, también llamado toronja, es una fruta cítrica nativa de las zonas subtropicales, como el Caribe y Barbados, pero que hoy se produce en muchos países. Es conocido por su gran contenido de vitamina C, y su consumo es rec...
Verduras más nutritivas

Verduras más nutritivas

Comer verduras es sano y además podemos prepararlas de mil y una maneras, siempre deliciosas y admitiendo múltiples combinaciones. Pero… ¿qué hay de buscar formas de prepararlas en forma igualmente deliciosas y sanas? He aquí algunos consejos valios...
Consumo de ampolletas de alcachofa e hipertensión

Consumo de ampolletas de alcachofa e hipertensión

Alcachofa ¿Quisiera saber si pudo tomar las ampolletas de alcachofa si tengo presion alta?. Mi presión está controlada. Gracias Enviada por Margarita Hola Margarita: Las ampolletas de alcahofa brindan muchos beneficios para ...

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