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Entrenamiento para resistencia: Escaleras

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En la nota anterior comenzamos una serie de notas sobre entrenamiento para mejorar la resistencia y potencia. Ya vimos lo útil que es entrenar en cuestas y cómo deberíamos hacerlo, hoy vamos a contarte cómo hacerlo en escaleras, ya que...
Cómo mejorar la potencia sexual en 3 pasos

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La potencia sexual es un factor muy importante para llevar una vida plena y saludable, pero se ve afectada muchas veces por diversas influencias del ambiente o por nuestros propios hábitos que pueden conllevar a frustrar nuestra vid...
Estar bien hidratado potencia el rendimiento

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Escoge el agua y bebidas como zumos de fruta, refrescos, leche, café o té.Para aquellos preocupados por el aporte calórico se recomienda beber agua y/o bebidas bajas en calorías, sin calorías o con cero calorías.Comer habitualment...
Nutrición natural para la potencia sexual

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Nutrición natural para la potencia sexual. El orientador naturista aclara algunas dudas sobre la alimentación y la nutrición dentro del entorno de la pareja y las relaciones sexuales.La potencia sexual en la nutrición tiene relación ...
Receta de huevos escalfados al microondas

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En un post anterior compartía algunas consideraciones a tener en cuenta a la hora de hacer huevos en el microondas. Hoy entonces ya podemos hacer esta sencilla receta de huevos escalfados. Proporcionar tiempos concretos para hacer el ...
Receta de pan de banana al microondas

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Este pan es ideal para la hora del té, verás que es muy sencillo y rápido de hacer, además se puede guardar en el freezer. Ingredientes: 250 gramos de harina 1 cucharadita de polvo de hornear 100 gramos de mantequilla 175 gramos de azúcar...
El limón: Un complemento para la medicina herbal

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Es todo un clásico en la cultura de las infusiones el añadido de unas gotitas de zumo de limón a nuestra infusión para darle un gustito especial a ella. Todos disfrutamos del sabor de varios tés, pero cuando le añadimos un p...
Los colores del Feng Shui

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El feng shui es un arte cuyas teorías principios y prácticas fueron observados y comprobados a través de los siglos. Es el arte de aprender a vivir fluyendo con las fuerzas y los ciclos de la naturaleza, conscientes de las energías que nos rodean. L...
Alimentos afrodisíacos

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Luces bajas, rosas en el suelo, velas, música relajante de fondo… ¿Qué más le faltaría a una buena cita romántica? ¡Los alimentos afrodisíacos! Desde la antigüedad, hombres y mujeres recurren a ciertos alimentos que, por su forma, aroma y nut...