Los beneficios del Kiwi para la piel
El kiwi, o mejor dicho, la Actinidia deliciosa, es una planta trepadora de origen Chino y muy abundante del valle del río Yangtsé. El kiwi como planta frutal y ornamental comenzó a utilitzarse medicinalmente a partir del 300 a.c. Pronto se descrubririan muchísimas más propiedades del kiwi para la salud de la piel ayudando a mantener una textura … Leer más
Reducir triglicéridos rápidamente
Los triglicéridos son grasas que pueden generar problemas en la sangre. Debemos conocer que nuestro organismo convierte las calorías que no necesita utilizar al momento de consumirlas en triglicéridos. Este tipo de grasa se almacena en las células, las cuales circulan en nuestra sangre para proporcionar energía a los músculos. Sin embargo, el contar con … Leer más
Alimentos a evitar en el embarazo
El embarazo es una hermosa etapa para toda mujer, pero este proceso afecta el sistema inmunitario lo que hace fundamental cuidar la alimentación; para proteger la salud del bebé pero también de la madre. Ya que durante el embarazo la mujer y el bebé están más propensos a sufrir enfermedades causadas por los alimentos como … Leer más
Que deportes ayudan a reducir el estrés
El estrés no es otra cosa que, una tensión física y/o emocional provocada por una presión externa o interna. Es algo que todos sufrimos en mayor o menor dosis. En pequeñas cantidades no es para nada dañina, pero si nos sobrepasa puede ser muy perjudicial. Cuando padecemos estrés nuestro cuerpo sufre una serie de transformaciones. … Leer más
Masajes para reducir de abdomen
A veces tenemos algo de grasa localizada, aunque estemos delgados, o hemos llevado a cabo una dieta y la piel no queda tan firme como queremos. Incluso haciendo ejercicio y llevando a cabo una dieta sana, estas cosas pueden pasar, por lo que debemos acudir a otras técnicas para tener, por ejemplo, un abdomen bonito. Hoy … Leer más
¿Cómo reducir el dolor de pecho durante el embarazo?
El dolor de pecho en los primeros meses del embarazo puede suponer una importante molestia a la que se puede hacer frente. Te contamos los cambios que notarás pero también los trucos para evitar el dolor. Cambios en el embarazo En los primeros meses de embarazo tu cuerpo comenzará a cambiar, notarás cómo tu vientre … Leer más
Masaje para reducir el abdomen (Automasaje)
Muchas mujeres desean perder volumen en el abdomen, eliminar la grasa en esta zona y conseguir un abdomen más plano, y, para ello compran diferentes geles reductores, cremas especializadas, etc., que funcionan en gran medida, pero es importante saber cómo realizar el masaje en el abdomen, para obtener los resultados que se desean. Sin embargo es importante recalcar … Leer más
Romero contra el catarro y otros males
El romero es una de las plantas más populares y que tradicionalmente se la utiliza con diferentes usos medicinales. Si tienes catarro y necesitas actuar contra él, puedes encontrar en el romero un remedio natural para los problemas respiratorios. La planta de romero es utilizada para preparar diferentes remedios naturales y caseros. Popularmente se la utiliza para la pesadez de estómago, para acompañar una dieta … Leer más
Fitoesteroles para reducir el colesterol: 5 cosas que debes saber
Una forma natural de reducir los niveles de colesterol es incluir esteroles vegetales en la alimentación diaria. Estas sustancias, también llamadas fitoesteroles, son compuestos naturales con estructura química similar al colesterol, pero de origen vegetal. Están presentes en alimentos como aceites y semillas, pero en cantidades inferiores a las recomendadas. Es por ello que, desde … Leer más
Trucos para prevenir y reducir el riesgo de tener diabetes
Con algunas pautas y unos pequeños cambios en los hábitos de tu vida cotidiana puedes mantener tu salud lejos de la prediabetes o diabetes tipo 2. Este cuidado es aun más importante si tienes personas en tu familia con esta enfermedad. Algunos trucos sencillos como levantar pesas o dormir bien por la noche pueden reducir … Leer más
Grandes ideas para sustituir alimentos y reducir el colesterol
No hace falta restringir radicalmente los alimentos que añades a tudietapara mantener elcolesterolbajo control; con algunas sustituciones inteligentes de los alimentos que consumes, por su versión más saludable, es posible tratar la enfermedad sin privarse de nada. Sustituir el pan blanco por pan integral, la leche entera porlechedesnatada o la mantequilla por la margarina, por … Leer más
Beneficios de la patata Yacon, alimentos para bajar de peso y reducir el colesterol
La patata Yacon (Smallantus sonchifolius) también es conocida como ?patata diet? debido a sus bajas calorías. Esta raíz es originaria de los Andes y, además de ser una excelente opción para quien necesita controlar el peso, cuenta con innúmeros beneficios para el organismo. Ellegumbrecuenta con fibras, actúa contra la inflamación intestinal, reduce el colesterol. Conozca, … Leer más