Consejos para meditar

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Una medida muy conveniente cuando nos disponemos a realizar un ejercicio de meditación es dedicar previamente unos minutos a preparar el cuerpo, librándolo de las tensiones propias de los quehaceres de la vida cotidiana. Si estás...
Cansancio ocular: ejercicios para relajar la vista

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Una de las mayores complicaciones del avance de las nuevas tecnologías tiene que ver con el cansancio ocular que provoca la excesiva permanencia frente a monitores y pantallas de celulares. ¿Cómo pode...
Ejercicios de elasticidad

Ejercicios de elasticidad

¿Te levantas cansado, con dolores musculares? ¿Sientes tu cuerpo rígido durante el día? Puede que te haga falta un poco de elasticidad para que tu cuerpo se mantenga más relajado y tus músculos y articulaciones puedan moverse con mayor libertad....
Watsu, una nueva técnica de masajes en el agua para relajar el cuerpo

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En la década de los 80, el terapeuta estadounidense Harold Dull creó la técnica del Watsu, nace de la mezcla de una palabra en inglés y una en japonés, wáter (agua) y shiatsu (técnica de masaje japones),...
Consejos para relajar el cuello

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Para el cuello, no existen ejercicios para el mismo ni un tipo de alimentación que lo beneficio, por tanto, es normal que pensemos que el mismo no necesita de ningún cuidado. Este es un gran error, según estadísticas formadas a través de la op...
Relaja tus ojos de la pantalla del ordenador

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No somos pocos los que trabajamos varias horas al día sentados frente a la pantalla del ordenador. Tampoco faltamos los que en nuestros momentos de ocio buscamos canciones, fotos y videos en la web o conversamos con nuestros amigos...
Tratamiento natural del insomnio

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Uno de los problemas del sueño más comunes es el insomnio que muchas veces es debido al estrés. Lo ideal en estos casos seria combatir el estrés, pero mientras tanto podemos seguir un tratamiento natural del insomnio para lograr un buen descans...

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