Menú para diabéticos saludable y delicioso

Menú para diabéticos saludable y delicioso

Quienes tienen diabetes deben seguir un plan de alimentación que los guíe sobre que alimentos comer y que cantidad durante el día, existiendo horarios y hábitos de alimentación que ayuden a controlar la enfermedad, especialmente lo...
Consejos para un embarazo saludable y feliz

Consejos para un embarazo saludable y feliz

El embarazo es la esencia de la creación, un tipo de estado que se considera por muchos como un verdadero milagro, es decir, todo suena muy lindo en el papel, pero si hablamos de consejos para un embarazo saludable, las cosas no son...
Las mejores recetas de pizza saludable para niños

Las mejores recetas de pizza saludable para niños

Comer pizzas puede ser una alternativa poco saludable para algunas personas, pero la clave está en elegir los ingredientes adecuados para preparar pizzas más sanas y nutritivas para toda la familia. Grandes y chicos pueden d...
Alimentos para una vida longeva y saludable

Alimentos para una vida longeva y saludable

Podemos encontrar múltiples estudios que han llegado a la conclusión de que hay ciertos alimentos los cuales cuentan con nutrientes que nos ayudan a mejorar nuestra salud, sumado a que aumentaran los años que viviremos. Los alimen...
Recetas de postres de chocolate saludable

Recetas de postres de chocolate saludable

Los postres son una tentación para muchos, y es que su dulce y rico sabor siempre viene bien después de una comida, pero estos postres suelen ser altos en calorías, lo que no es bueno para quienes están haciendo una dieta para adel...
Comida saludable para bajar de peso

Comida saludable para bajar de peso

Dejar de comer no es la solución para bajar de peso, pero sí lo es una comida saludable, la que ayuda a adelgazar y a la vez cuida nuestra salud. Ni las dietas estrictas ni las píldoras que prometen adelgazar rápidamente, son recomendada...
Alimentación saludable para niños en edad escolar

Alimentación saludable para niños en edad escolar

No cabe duda que la alimentación saludable es fundamental para tener buena salud, y los niños en etapa escolar de entre 7 y 13 años, son quienes más necesitan de estos alimentos; ya que están en pleno desarrollo; y necesitan...
Consejos para un embarazo saludable

Consejos para un embarazo saludable

Conseguir un embarazo es cosa de dos, así que, aunque nos hemos centrado más en consejos para vosotras, estos también pueden aplicarse a los hombres, sino es por efecto hormonal al menos sí por compañerismo y apoyo a la futura mamá ¿no cr...
¿Cuáles son los alimentos ideales para una cena saludable?

¿Cuáles son los alimentos ideales para una cena saludable?

En el periodo de la noche, nuestro metabolismo tiende a funcionar más lentamente, ya que nuestro cuerpo va preparándose poco a poco para el reposo. Nuestra propia mente entiende que, cuando el día empieza oscurecer,...
Consejos de nutrición para aprender a merendar de forma saludable

Consejos de nutrición para aprender a merendar de forma saludable

Ingerir alimentos entre las comidas principales es uno de los ?secretos? de nutrición para mantener una dieta saludable y la salud en orden. Parece broma que hacer 5-6 comidas diarias te puede ayudar a mantener ...
Por qué pedimos la comida que más engorda en un restaurante

Por qué pedimos la comida que más engorda en un restaurante

Una buena parte de las personas que salen a comer o cenar fuera de casa escogen de los menús de los restaurantes los platos que tienen más calorías, los que más engordan y los menos saludables, y el por qué de esa ...
Ensalada multicolor, almuerzo con pasta muy saludable

Ensalada multicolor, almuerzo con pasta muy saludable

Hoy os traigo otra receta con pasta muy saludable, esencial para bajar esos kilos de más que siempre ansiamos perder para lucir con un cuerpo diez la noche de Navidad y Fin de año. Como ya todas sabéis la pasta es un produc...
Judías verdes con huevo y bacon, saludable cena con sabor

Judías verdes con huevo y bacon, saludable cena con sabor

¡Hola chicas! hoy os he traído una receta muy saludable, un salteado de judías verdes con huevo y bacon. Perfecta idea para realizar una cena ligera con pocos ingredientes, pero muy sabrosas. Las judías verdes es un ...
Cerveza sin alcohol, una alternativa saludable

Cerveza sin alcohol, una alternativa saludable

A menudo nos preguntamos si realmente es adecuado para nuestra salud tomar alguna que otra cerveza, ese placer que muchos disfrutan con cierta inseguridad, al saber que puede tener repercusiones en los kilos de más. Pues bien, ademá...
Pan de leche, rico y saludable

Pan de leche, rico y saludable

Si existe un alimento olvidado en casi todos los tratados de cocina y en todos los recetarios es el humilde pan, actualmente olvidado y al que tanto le debe la humanidad, ya que es ampliamente utilizado desde tiempos remotos . Además de pr...
Berenjenas gratinadas, baja en calorías

Berenjenas gratinadas, baja en calorías

Esta receta saludable, te ayudará a mantener la linea, sin hacerte pasar hambre y beneficiándote de todos los beneficios de una hortaliza tan saludable como es la berenjena. Además, su elaboración apenas tiene dificultad, y tampoco ...
Cómo preparar una saludable sopa de verduras instantánea

Cómo preparar una saludable sopa de verduras instantánea

La agenda cotidiana que parece no estar libre nunca y el ritmo de vida por demás acelerado son los principales enemigos de una alimentación saludable, pues ¿quién tiene tiempo para prep...
Berenjenas con guisantes, una receta pobre en calorías pero rica en beneficios

Berenjenas con guisantes, una receta pobre en calorías pero rica en beneficios

Hoy en dia buscamos las mejores alternativas para comer sano y sobre todo que aporte a nuestro organismo los nutrientes que necesitamos para poder mantener nuestro cuerpo saludable. Incluir en nuestrad...

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