Que beneficios tiene sonreir

Que beneficios tiene sonreir

Libera endorfinas Una sonrisa nos hace ver bien, pero también nos hace sentir bien. Al sonreír, el cuerpo libera endorfinas y serotoninas al torrente sanguíneo, reduciendo así los dolores y mejorando el sistema inmune y, por tanto, nuestras defe...
Los fetos pueden sentir dolor a las 20 semanas después de la concepción

Los fetos pueden sentir dolor a las 20 semanas después de la concepción

¿Cuándo comienza a sentir un feto? Esta pregunta ha llevado a muchos científicos a elaborar complejos estudios, algunos de los cuáles se han utilizado para promover leyes anti-abortivas en algunos Estado...
Bajar de peso sin sentir hambre

Bajar de peso sin sentir hambre

¿Es posible sentir menos hambre al hacer una dieta? La respuesta es que sí. Los granos integrales, fibras, proteínas y almendras ayudan a tolerar las ganas de comer y, por lo tanto, permiten que una dieta sea más eficiente. "Aunque las person...
Ejercicios para desarrollar la flexibilidad (II)

Ejercicios para desarrollar la flexibilidad (II)

En la primera entrega te explicamos la importancia que tiene la flexibilidad en el cuerpo, y comenzamos con los ejercicios básicos de estiramientos. Hoy continuamos con más ejercicios para desarrollar la flexibilidad: Estiramie...
Trucos para reducir el apetito

Trucos para reducir el apetito

¿Cuántas veces hemos recurrido a la nevera en busca de un alimento rico solamente porque estamos aburridos? En muchas ocasiones pensamos que tenemos hambre, cuando en realidad lo que nos sucede es otra cosa: a veces, la falta de sueño o de há...
¿Por qué pican las piernas al correr?

¿Por qué pican las piernas al correr?

Cuando corremos, muchos experimentamos sensaciones comunes, entre ellas, algunos podemos sentir una picazón casi continua en nuestras piernas que se incrementa a medida que avanzamos en el recorrido, esto no es algo extraño ni peligroso,...
Truco para sentir al bebé en tu vientre

Truco para sentir al bebé en tu vientre

Hay mujeres que en el afán de sentir a su bebé, se ponen nerviosas y no logran diferenciar las nuevas sensaciones. Por ello, es necesaria la calma. Poco a poco tu bebé mostrará señales de que está bien en tu vientre. Ejerce una...
Cómo combatir la ansiedad

Cómo combatir la ansiedad

Todos nosotros hemos sufrido de ansiedad en algún momento de nuestras vidas y sabemos lo que es, esa sensación de impaciencia obsesiva y nerviosismo que podemos sentir ante la expectativa de un momento en especial o frente al temor de perder un bie...

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