10 consejos para dejar de roncar

10 consejos para dejar de roncar

Muchas personas roncan, y durante mucho tiempo se ha considerado una molestia, y poco más. Pero roncar es algo que no deberíamos ignorar. Muchos expertos afirman que el ronquido es una señal de que algo no está funcionando bien en nuestro o...
10 consejos para combatir el insomnio

10 consejos para combatir el insomnio

Cada vez son más las personas que padecen de insomnio. Conciliar el sueño puede resultar difícil y caótico para algunos, y puede llegar a repercutir en nuestro día a día. En este artículo te daremos algunos consejos para combatir el in...
Cual es la mejor postura para dormir y prevenir problemas

Cual es la mejor postura para dormir y prevenir problemas

Todos amamos el dormir, después de todo, esto es muy importante para mantener nuestra salud y el correcto funcionamiento de todos nuestros órganos. Por otra parte, la duración de este acto también importa para nuest...
Consecuencias de no dormir bien y que hacer para solucionarlo

Consecuencias de no dormir bien y que hacer para solucionarlo

Trabajar todo el día y descansar poco puede parecer algo inofensivo e incluso común en muchas personas. Pero este es solo el comienzo de una serie de problemas que se pueden generar en la salud. Nuestro cuerpo nec...
Como estimular el sueño para descansar bien

Como estimular el sueño para descansar bien

Muchas personas piensan que el dormir es un verdadero lujo o una especie de mal necesario, esto porque el tiempo de inactividad que necesita nuestro cuerpo, suele interferir en relación a las cosas que debemos hacer durante nuestro...
Alimentos que mejoran el sueño y otros consejos

Alimentos que mejoran el sueño y otros consejos

Tener un mal sueño se traduce en una falta de concentración y rendimiento durante el día, esto afecta directamente las actividades cotidianas y luego puede desencadenar en enfermedades. Ya que el cuerpo necesita descansar y repon...
Apnea del sueño síntomas y tratamientos

Apnea del sueño síntomas y tratamientos

La apnea del sueño es una patología de tipo respiratoria que se caracteriza porque las personas tienen paradas de respiración de forma repetida, lo que es conocido como apnea, además de presentar somnolencia y ronquidos. Los pacien...
Mejores tés para dormir y otros consejos

Mejores tés para dormir y otros consejos

Dormir bien es cada vez una tarea más complicada, la agitada vida laboral y el estrés hacen que el hábito de dormir sea algo que no todos pueden lograr fácilmente; el insomnio y los problemas para dormir son cada vez más comunes e...
Trucos para levantarse temprano y porque es bueno para la salud

Trucos para levantarse temprano y porque es bueno para la salud

Muchas personas han adoptado la mala costumbre de dormir hasta muy tarde, lo que se traduce en que muchos desperdician gran parte de su día. Si nosotros estamos dentro de este grupo, independientemente de las razones...
Parálisis del sueño consecuencias y tratamientos

Parálisis del sueño consecuencias y tratamientos

La parálisis del sueño se caracteriza por provocar una incapacidad para realizar movimientos musculares voluntarios, mientras se duerme. Aunque esta es una condición benigna puede ser horrorosa para quienes la padecen, porq...
Dormir mucho es malo

Dormir mucho es malo

Las personas que duermen más de diez horas por noche tienen un mayor riesgo de padecer problemas de corazón, diabetes y obesidad, mientras que quienes lo hacen menos de seis pueden desarrollar enfermedades coronarias, derrames cerebrales, diabetes, ansieda...
El valor del sueño y de los sueños

El valor del sueño y de los sueños

¿Qué son los sueños? ¿Esas construcciones fantasmagóricas que llenan de misterio nuestro dormir, a veces poéticas, otras aterradoras? Distinguidos investigadores, como el Dr. Montague Ullman en...
¿Por qué nos da sueño después de comer?

¿Por qué nos da sueño después de comer?

Siempre ha sido una creencia popular que el sueño que entra después de una comida copiosa está relacionado con la sangre se tiene que desplazar al estómago para realizar la digestión, dejando el resto del organismo con menos sangre,...
Consejos para evitar la apnea del sueño

Consejos para evitar la apnea del sueño

Consejos para evitar la apnea del sueño Cómo evitar la apnea del sueño El 13 de marzo se celebra en todo el mundo el Día Mundial del Sueño. Y es que precisamente es el sueño, o mejor d...
Cómo recuperarnos de la falta de sueño

Cómo recuperarnos de la falta de sueño

La falta de sueño es un problema general en todo el mundo, cada vez tenemos menos tiempo y terminamos sacándolo de las horas de sueño. Pensamos que podemos recuperarnos después con una siesta, sin embargo, esto no funciona así, ¡t...
Comer bien para dormir mejor

Comer bien para dormir mejor

Comer bien para dormir mejor. No sé si te has detenido a pensar el tema desde esta perspectiva, pero créeme que la relación entre la calidad del sueño y la calidad de la alimentación, existe y ha sido objeto de estudio desde hace mucho tiempo. Si ...
Mitos sobre el sueño

Mitos sobre el sueño

¿Es verdad que debemos dormir 8 horas cada noche? ¿Es posible recuperar el sueño perdido los fines de semana? ¿Qué tan cierta es la creencia que cuanto más dormimos más descansados estamos? Hoy te ayudamos a desenmascarar muchas creencias y mitos en t...
La siesta, una costumbre muy beneficiosa para la salud, ¿cuánto dura la tuya?

La siesta, una costumbre muy beneficiosa para la salud, ¿cuánto dura la tuya?

¿Aprovechas el verano para dormir todas las siestas que no puedes dormir el resto del año? ¿Eres, como decía y practicaba Camilo José Cela, de siesta ?con pijama, Padrenuestro y orinal?? Los espa...

Acepto el uso de cookies.   mas info