Técnicas de respiración para el parto

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Preparar ejercicios de respiración antes del nacimiento puede ser eficaz. Ésto se puede lograr inhalando lenta y profundamente, manteniendo un ritmo controlado (el contar tiempos de respiración es importante, puedes contar de 3 a 4 tiem...
Técnicas de Cromoterapia: agua solarizada para la salud

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Seguramente habrás notado que la ropa de un determinado color te sienta mejor que la de otro tono, e inclusive influye en tu ánimo. Así como habrás deducido la personalidad de otra person...
Las técnicas quiroprácticas más comunes

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La quiropráctica es una buena alternativa para detectar, corregir y prevenir problemas a nivel lumbar, es la opción indicada para remediar dolores en la espalda y cuidar la salud de nuestro sistema lumbar. Tiene muc...
Técnicas para mejorar la memoria

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La memoria humana es un sistema complejo y de importancia primordial en nuestra vida, por lo que vale la pena tomarnos el tiempo necesario y ejercitarla de forma adecuada para mantenerla en el el mejor estado. Para ello, te invitamos a conocer...
Técnicas para respirar mejor si tienes ECOP

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Cuando se sufre de enfermedad obstructiva pulmonar crónica (ECOP) el acto tan natural de respirar se vuelve difícil, pero existen algunas técnicas recomendadas por expertos doctores broncopulmonares que pueden ser de gran ayuda. ...
Técnicas de meditación Zen

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El Zen es una disciplina milenaria que se desprende de la filosofía hindú. Es un camino espiritual pero que puede ser muy práctico a la vez. Las técnicas de meditación Zen enfatizan el aquí y el ahora y al mismo tiempo nos enseña a descubrir l...
Medicina china

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Dentro del campo de la medicina, en los países occidentales hace mucho tiempo que vienen ganando especial importancia las prácticas de corte alternativo. Muchos pacientes quieren buscar una solución diferente a sus problemas de salud y tratan de evitar soluciones...
Técnicas de masajes descontracturantes

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Las técnicas de masajes descontracturantes son una excelente opción para que relajemos el cuerpo luego de una larga y estresante jornada de trabajo. Si quieres hacer un masaje descontracturante a tu pareja y al mismo tiempo un lindo mi...
Técnicas de meditación del yoga

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La práctica del yoga es muy buena para disfrutar de la salud, tanto física como mental. Hoy hablaremos de los beneficios del yoga para la salud mental, precisamente sobre algunas técnicas de meditación del yoga que se utilizan para elevar ...
Técnicas de relajación mental para niños

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Los niños juegan, se mueven y descubren cosas nuevas todos los días. A medida que crecen, pueden sufrir de estrés al igual que los adultos debido a situaciones como la separación de sus padres, problemas escolares o familiares. En...
Técnicas de relajación para la ansiedad

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La relajación tranquiliza la mente y el cuerpo, podríamos decir que de alguna manera limpia la mente de las tensiones que se acumulan. Ansiedad, angustia, estrés, insomnio. Todos estos y algunos otros trastornos emocionales pueden s...
Técnicas de relajación para el estrés

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El estrés es un trastorno muy común entre personas que se ven sometidas a grandes presiones. Puede resultar en un problema grave de salud si no lo tratamos a tiempo. Existen varias terapias alternativas que nos proponen técnicas d...
Técnicas de relajación y respiración

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Las técnicas de relajación y respiración generalmente están muy unidas, y en los ejercicios de relajación se comienza trabajando sobre la respiración. Una vez que se logra una respiración adecuada estamos listos para proceder con ...
3 técnicas de hidroterapia

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3 técnicas de hidroterapia. La hidroterapia es uno de los tratamientos naturales más sencillos de llevar a cabo en casa. Porque solo se necesita como materia prima el agua. No es sólo útil para tratar enfermedades puntuales, sino también...
Técnicas de relajación y meditación

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Se ha demostrado que la relajación y la meditación producen cambios fisiológicos en quienes la practican regularmente. Existen numerosas evidencias que muestran una reducción en la respiración, un menor consumo de oxígeno y una mejor ...
Técnicas de masajes de relajación

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Existen distintas técnicas de masaje. Para deportistas, masajes terapéuticos, anticelulíticos y masajes relajantes. Las técnicas de masajes de relajación están  ideadas para darle tranquilidad al cuerpo y para descargar tensiones que ...
Técnicas para aprender a manejar el estrés

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Todavía no conozco a esa persona capaz de decir “yo nunca me sentí estresado”, bueno quizás algún niño pero sabemos que (desafortunadamente) no va a ser por mucho tiempo. El estrés nos afecta a todos y en todo. Algunos canali...
Técnicas de relajación para niños

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Para poder encontrar técnicas de relajación para niños adecuadas hay que tomar en cuenta la edad de los niños, ya una técnica determinada puede ser efectiva para niños que pasan de los siete años de edad, pero a su vez contraproducente...

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