Tipo de actividad física para personas de la tercera edad

Tipo de actividad física para personas de la tercera edad

La actividad física ayuda a permanecer sano, enérgicos e independientes cuando se envejece. Los adultos mayores de 65 años de edad gastan en promedio 10 horas o más cada día sentados o acostados. Esto los hace el ...
Alimentación en la tercera edad (Parte 3)

Alimentación en la tercera edad (Parte 3)

Hoy queremos terminar con una serie de notas que comenzamos ayer, se trataba de una serie de consejos especiales para adultos. Como ya mencionamos, a medida que avanzamos en edad nuestro metabolismo se ve afectado, por lo que debemos ...
Alimentación en la tercera edad (Parte 2)

Alimentación en la tercera edad (Parte 2)

En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos de alimentación para las personas de tercera edad. Estuvimos hablando sobre las necesidades y requerimientos que tiene nuestro cuerpo durante esta etapa, ya vimos la...
Ejercicios de alto impacto y bajo impacto

Ejercicios de alto impacto y bajo impacto

En nuestros artículos sobre deportes y ejercicios muchas veces hemos mencionado a los ejercicios de alto y bajo impacto, pero sin explicar a fondo el significado de estos conceptos. Por ello, el conocerlos resulta de m...
Dieta equilibrada en la tercera edad: Proteínas

Dieta equilibrada en la tercera edad: Proteínas

Dieta equilibrada en la tercera edad: Proteínas. El envejecimiento es un proceso, que no todas las personas sufren con la misma intensidad, es una etapa donde hay que cuidar mucho la alimentación, incorporar ciertos alimen...
Diferentes gamas de conservación de los alimentos

Diferentes gamas de conservación de los alimentos

Cuando asistimos al supermercado a comprar en más de una ocasión nos sentimos desorientados con la cantidad de alimentos que existen y las diferentes posibilidades de conservación que se presentan. Para muchos todo esto sup...
Ejercicios para ancianos

Ejercicios para ancianos

El envejecimiento se puede definir como el proceso que ocurre en los organismos vivos a lo largo del tiempo. El envejecimiento comprende, por tanto, todo proceso relacionado con el desarrollo y crecimiento y la fisiología de los adultos, la senesc...

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